“每(🗡)(měi )餐2份蔬(💡)菜、1份(🈸)(fèn )优质蛋白、(🔂)1份粗粮，用拳头就能简(jiǎn )单量化。”在杭(háng )州四(👒)季(jì(😃) )青(🚫)(qīng )街道社区卫生服(😢)务(wù )中心体重(🛁)管理门诊，主任医(yī )师吴(wú )长(📳)珍(🏨)介绍了易操(🤖)作(🍞)的“家庭餐桌语言”。

　　牛奶不仅富含钙，而(🔁)(ér )且钙磷比更(👂)为适合，还含有(🏼)可(🆔)促进钙(🚢)吸(🤶)收的维生素 D 和乳糖。每(🏔)天坚持喝奶能强(🚔)壮骨骼(🥅)，非常(☕)适合骨质疏松人(🚠)群饮(🏀)用。有(🛥)研究(jiū(🍥) )表明(📅)：牛奶及(jí )其制(🐜)品摄入可增加儿童(🎒)、青少年及绝经后女性的骨密(mì )度(🏋)。

　　(🔔)近(👽)日，于福建福(🍬)州三坊七(🎋)(qī )巷历史文(wén )化街区那(🍷)错落有致的白墙(📪)黛(⛏)瓦间，扎着红(hó(🈷)ng )领(lǐng )巾、挂(🕳)(guà )着讲(jiǎng )解证、佩戴(dài )便携扩音器(qì )的小小讲解员林(🕔)诗晴，正带着来自海(hǎi )内(🤬)外的(✨)游(yóu )客(kè )，穿梭于坊巷幽(🏗)径与(yǔ )古厝之中。她以稚(✴)嫩而充满活力的嗓(🈶)音，娓娓讲述着福州名人故(😣)事与闽都风(👭)情(🚩)。

　　尽(jìn )管法(🐌)官暂时叫停了“禁招令”，但许多学生(shēng )仍难掩担(🤳)忧。有学生形(🔬)容称，哈佛校内“如今弥漫着一(📢)股(gǔ )沮丧(sàng )情绪”，“我不太确(què )定(dìng )未来的计划，只能(🥐)静观(🧔)其变”。

　　李(♉)桂华口(👙)中的乌(😻)(wū )饭又名“青精(🚎)饭”，是黄大仙饮(yǐ(🐟)n )食文化的重(🚭)要部分，1921年(🐜)黄大(dà )仙文化传播至(😭)香(xiāng )港，乌饭(fàn )也深受香港(🔅)食客欢(🦊)迎。宋代诗人苏轼(💆)曾写到“黄公献(xiàn )紫芝，赤松馈青精”，“黄公(gōng )”是黄大仙，“青精”便是植物南烛。

　　一是湖北枝江酒业股(📙)份有限公司被要求(🐟)补税(🙇)8500万(wàn )元，因这笔税款(kuǎn )被追溯至1994年(🎈)，使得(🔔)(dé )税务“倒查30年(🔨)(niá(😴)n )”成为舆论焦(🏸)点。二是宁波博汇化工科技(🐲)股份有限(🧀)公司3月(❔)份收到当地税务要求补税5亿元的(🤕)通知，最近企业宣(xuān )布(bù(📪) )停产。

　　乌鲁木齐(🈹)3月20日电(🎞) (记者 王小(🏻)军)记者(🏀)20日(🔧)从新疆总工会(🏦)获悉(🤵)，截至(zhì )2025年3月，新疆(🔴)已(🌝)建成16个(🍼)口岸国际“司机之家”，其中，10个建在通关口岸上、6个建在(🤩)物(⛴)(wù )流园(yuán )区内。

　　2023年7月(yuè )6日，习近平(💏)(píng )总书记来到这里(🆘)考察。在街边一家商铺内，总书记见到(dào )了深耕刺(🌭)绣(🚯)(xiù )技艺30多(duō )年的苏(sū )绣代(🚡)表性(👆)(xìng )传(🌲)承(🎡)(ché(🕡)ng )人卢建英(💖)。

　　记者查(🔖)阅参与“一(📄)票3日使(shǐ(📫) )用制”的(😲)景区(qū )名单发现(xiàn )，这些景(🍉)区大(dà )多有一个共同特点，即面积较大、自然景观(🚩)多且广(🦄)。例(➡)如，地(dì )处中越边境的(👳)崇左市(shì )大新县明仕国家级旅游度假区(🛂)，面积范围有21.38平方公里(🛫)，拥(🈚)(yōng )有(🌘)桂南(nán )地区(📶)典型的喀斯特地(dì )貌(📵)(mà(⚓)o )。