“挪床行动(👝)”又称(chēng )为“住前(qián )不(🤧)住后(🏨)，住上不住(🏁)下、住高不住(🎤)低”避险法，通常是指在地(🛴)质灾害(🎈)易发生(shēng )地区生(📆)活的(⏫)群(qún )众，下雨时要从楼(🌋)(ló(📕)u )下搬到楼上住，从靠近(🖼)山(🦈)体的后(hò(🏧)u )屋搬到离山体较远(⛷)的(🚿)前屋住，对家中床(💧)铺位置进行调整。这样即(jí(♒) )使有(yǒu )小的(⏪)崩(bēng )塌，滑下来后(hòu )也不(🗃)会被(🕚)伤(🚜)到。

　　在“5·31”讲话发(📊)表四周年之际，5月30日，“第四(🌓)届(jiè )马(🐭)(mǎ )克思主义新(💼)闻观研究(jiū )与实践高端(🎻)论(🕰)坛暨中国新(🏋)闻(🎲)史学(🍸)会中(🍙)国特色(🎒)新(✨)闻学专业(🦂)委员会学(📟)术(shù )研(🕊)讨会”在北京(jīng )外(wài )国(😼)语大学举行。研(📜)讨会以“文明交流互鉴中(🤘)的中国共产党”为主题，来自全国30多所(suǒ(🤺) )高(gāo )校、(👪)科(kē )研机构(✅)和主流(liú )媒(😑)(méi )体(tǐ )的70余名代表齐聚北外，践行习近平文化思想，共同研商(🌭)(shāng )马克思主义新闻观研究与党(❕)的(🧖)国际传播事业(yè(🧖) )发展。

　　镇中心(xīn )集市上，法(fǎ )律宣传(💀)和医疗义诊摊位前人头攒动。法律(📬)志(📚)愿者通过(guò(🍦) )发(🐐)放手册、讲解案例普及土地承包、劳动权益(yì )等(🆒)法(fǎ(🎬) )律知识(👶)，增强村民法律(🌅)意识(🥂)；医疗志愿者为村民免(📉)费(🕍)测(cè )量血压、血糖，提(🚥)供健(🧡)康(🍤)咨询与诊断，守(shǒu )护村民健康。

　　蛋白质摄入需多(duō )样化，推(🍮)荐优质动物蛋白(bái )和植物蛋白结合，如瘦肉、(🚪)鱼类、(💟)鸡蛋(dàn )、奶制品及大豆制品多(duō )样化安排。多吃(😕)新(🚩)鲜蔬菜水果(🧛)，尤其是深色蔬果，如菠菜(🐓)、胡萝卜、蓝莓(🦂)等，有助于补充(🏬)丰(🤾)富(🍱)的(🕵)维生素、矿(🏜)物质和抗氧(yǎng )化(huà )物(🚸)质，改(gǎi )善神经紧张(zhā(🏩)ng )度。零食、饮料(🏍)摄(🎀)入须有节制，鼓(gǔ )励摄入(rù )白开(kā(👌)i )水、矿(🧕)泉水(shuǐ(🏌) )，晚上可饮用温(🖐)牛奶助眠。

　　遂昌长粽：在浙(⛔)江丽(lì )水遂(👂)昌县，有一种特别的粽子——长粽，呈圆柱(zhù )形，长(😕)约20至30厘米，糯(nuò )米包裹着(😳)猪肉、梅(🌽)干菜和咸蛋(👑)黄，当地亲切地称(🌗)它为“长(😴)情(🕑)粽”或(🍭)“分享粽”。

　　当日(🚤)傍晚，上(shà(😈)ng )海虹桥国际机场入境大(🎯)厅人(💰)头攒动，两名外籍旅客(🌌)走(zǒu )到咨(🍬)询台，询(xún )问“是否可以免签入境？”“是(shì )否(fǒu )可以在(🕜)中(🚎)国待30天？”，民警(jǐng )查看护照后发(🚻)(fā )现是阿根廷普通护照，给出了肯定的答复，两个人开心(xīn )地竖起了(🚌)大拇(mǔ )指，嘴里说着“NICE！NICE！”，走向了验证台(🌰)。

　　(🔐)端(🛐)午假期(🥉)，上海(🐮)文(🏺)(wén )旅商体展活动(💝)不(bú )断，各大商场、(⛄)街(jiē )区以传统佳节为契机，推出丰富多彩的民(mí(🧛)n )俗(👷)(sú )营销活动，体(📱)(tǐ(🕗) )育消(📴)费(🐈)、文化(🥑)消费(🐽)等消(xiāo )费(🆔)场景(❎)不断上新。

　　目(🤕)(mù )前杭(✔)州口岸(àn )已开(🤹)通直(zhí(🕎) )达(dá )西班牙马德里(👏)，澳大利亚墨(mò )尔本、悉尼，意大利罗马等国家(🛒)(jiā )(地区(qū ))的29条定期(✏)航线(🎧)。截(⏺)至目前(qiá(🌠)n )，今年入境外国人超(🐺)19万人次，免签入境外国人超11万(wàn )人(🤕)次，同比分别增长33%和115%。来华(🦍)外国人人(🌧)数最(😱)多的(💩)国(guó )家(🤝)为韩(🍂)国、马(🔒)来西(🥊)亚、泰国，分别超3.4万人次、2.4万人次、1.8万人次，来华目的多为(wéi )商贸和旅游。(完)

　　作为今(jīn )年世界女排(pái )联(📼)赛揭(🎦)幕(mù )战(zhàn )，北京站赛期为(wéi )6月4日至8日。除东道主(zhǔ )中国(🌲)队外，还有(🔋)比(🤓)利时(shí )、波(🕑)兰、法国、土耳其、(🔛)泰国五支队伍(🔸)。根(💬)(gēn )据赛程安排(pái )，中国队(duì )将于4日(😼)晚与比利时队展(🍱)开较(🥂)量。(完)