为什么防(fáng )晒会(huì )让我们(men )丢掉维生素D呢(💏)？因为维(wéi )生素(sù )D的特殊之处就(💩)是，它从食(📳)物(😂)中获得(🌚)的量很(🌂)有(🧒)限，大部分都是靠晒太阳(♑)合成的，所以素有“阳光维(wéi )生素”的美(〰)名。数据显示，人体约80%～90%的(🧦)(de )维(🍛)(wéi )生素D通过皮肤(🥧)暴露在紫外线B(UVB)下合成(💬)。而(🌂)且，只要每(🔉)天能在阳光下暴露10～30分钟，就可以(🙄)获得足够人(rén )体需求的维生素(😁)D了。

　　雅(💎)加(🕖)(jiā )达(dá )6月2日电(diàn ) (记者 李志全)印度(🕵)尼西亚(🌌)羽(⛪)坛传(chuán )奇人(🌡)物、华裔(📞)羽毛球名宿陈友福当地时(❤)间6月2日上午在雅(🐣)加达逝(shì )世(🏊)，享年(🙀)87岁(😴)。

　　从新中国成立初期有力支撑(🔺)(chēng )“十二年(nián )科技规划(huá )”制定和实施、探(tàn )索建立科学技术奖励制(🔓)度，到(🏚)改革开放(fàng )后(🎖)提出设立(💧)(lì )国(🛃)家自(🤲)然(rán )科学基金(🍺)、实施“863计划”、成立中国(👸)工程院(🍶)等建议(🦈)，再到近年来围绕科(🖖)技强国建设(🍹)、科(📎)技(❓)体制(💿)改革、(🦉)加强基础研究、关键核(🗣)心技术(🦉)攻(🍙)(gōng )关等(🎱)方(🍹)面(miàn )积极(🌴)建(jiàn )言献策(cè )，有力推动(🔈)国家科(kē )技治理体系和治(🥈)理能力现(🍖)代化。

　　该(🤜)负责人认为(🐀)，总体来看，基本具备科学素质(zhì )人群(qún )能(néng )够适应时代发展、科学生产(🙋)生(📷)(shēng )活需(🔑)(xū )要，为(wé(📰)i )经济社会(🐕)发展和(🍋)科技创新提供(🍎)规模庞(🌕)大(💾)的人力(🛫)资源(yuán )基础，也为(wéi )公民(mín )科(🆘)学素(🔞)质(😝)持(📼)续提升(🐱)夯实根基。

　　福(fú )建(💶)海事局聚焦端午(wǔ )“龙舟水”降雨天气多发(fā )态(💙)势，强化恶劣天气“叫应”机制，对客渡运企业(💥)实(👵)施“提级(🌕)调度”，逐船(chuán )建(🔐)立企业主要负责人联系清单，压实企业(🕯)主体(🥕)责任(♈)(rè(😻)n )；对(🆙)重大危险源实施“提级管控”，节日期间(🙋)增派执法(👊)人员下沉现场驻点(🔔)，对重点客运航线实施(shī )随船监管，同(🚻)时加强危险品船(🚧)舶港内作业监管。

　　①热身不可(🤘)少：进入水前(qián )进行(háng )5到(dào )10分(✳)钟热身，特别是腿部、肩部(bù )、核心(xīn )部位；②注意水(💝)温：水(shuǐ(🌬) )温(🌶)太低(＜26℃)时(🏇)，应控制游(yóu )泳时间，避免久泡(pào )；(🌅)③(🏯)补水+补电(🚆)解质(zhì )：(🆕)游(🙄)泳前(🤶)后都(📦)应适(shì )当饮(yǐ(🍵)n )水，尤其是在高温或长时(shí(👓) )间游泳后，考虑补(bǔ )充(🕝)含电解质的运动饮料；④动作规范，强度(dù(🎷) )适宜：学(xué )习(🐏)正确的泳姿、打(dǎ )腿方(🦈)式，避免局部肌群过(guò )度使用，造成(🗾)疲(pí )劳性(♟)痉挛。

　　近年来(🍓)(lá(😑)i )，借亚运东风，柯桥多(🏡)措并(bìng )举(🐺)打(dǎ )造(🏝)国际赛(🐹)会之(zhī )城、现(🍈)代体育强区，高标准引办赛事活(🈴)动，每年固(💼)(gù )定举办国际攀联世界(🐜)(jiè )杯、(🙊)中(⚾)国攀岩联赛等(🕣)数(🏰)十(🛁)场顶级赛事。

　　此时，在贵州黔东(dōng )南苗族(📥)侗族自治州的(de )侗族村寨，稼种之余，侗乡(🐺)人用“打泥巴仗”这(➗)一习俗活动，将(🍅)繁忙的(de )农事升华为(🕢)一首生活欢歌(gē )，表达对(♍)土地的(🎬)礼赞(🥫)。

　　据(🕎)携程数(🤝)据，今年(😇)以来(🖤)，澳(ào )大利(lì )亚位列中国入(💱)(rù )境游第(dì )5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳(🕊)大利亚到中国(guó )的(🌥)航班数量(🚍)(liàng )同比(👲)增幅超过220%。澳大利(🤪)亚(🐷)游客来中国(guó(🚰) )的热(rè )门目(💯)的地包括上海(hǎi )、广州、北(🍲)京(🚹)、成(✝)都、(💬)深(shē(⤴)n )圳、杭州、重庆、厦(🛑)门、南京和西安(👸)。在即将到来(lái )的暑假，澳大利亚-中国的机票(👼)均价较去(qù(🎮) )年(nián )同期降低近三成。