(🤚)适度运动运动可以增(zēng )加体(tǐ )内(nèi )肌(🌿)肉量，肌肉(🙁)量增加能直接(🍺)提升血糖利(😵)用率(lǜ )。研究(jiū(🧕) )显示，每增加1kg肌肉，每(měi )天多(duō )消耗110大卡(🔂)(kǎ )热量。运动还(🍝)有(😦)助于维持健康体重(chóng )，避免超(🤟)重和(hé )肥(🐫)胖。建议每周累积至少(⬅)(shǎo )150分钟中等强度有氧运动(📲)(如快走、游泳、骑自行(➰)车等(🥥))，搭配2-3次力量训练(liàn )(深蹲、举哑铃等)。

　　2005年(🗝)(nián )5月(🛷)，爱尔兰科(kē )克(kè )市(💹)与中国(guó )上海市结(jié )为(🍘)(wéi )友好城(🎞)市，成为两(➖)国(🚞)缔(⏭)结的第(🈳)一对友城(chéng )。此后多年，两地(👚)在教育、医疗、商业和文化等领(🌈)域开展了多种(zhǒng )形式的(de )合作(zuò(🐺) )。近日，科克(kè )市(shì )市长丹·博伊尔(Dan Boyle)在上海(🤟)出席“世界市长对话·上海暨2025年(👸)上海国际友好城市合(🚏)作(🏿)论(🗣)坛(⛔)”时(🎭)致辞，并(🏌)接受“东西问”专(🚱)访。

　　最近两(liǎng )起(qǐ )企业补税事件(jiàn )引(🔩)起(qǐ )市(🎵)场关注(zhù )。一是(🌬)湖北枝江酒(🦐)(jiǔ(🆕) )业股份有限公司(😉)被要求补税8500万(🔨)元，因这笔(🈷)税(🍷)款被(💩)追溯至1994年，使(💻)得税务“倒查30年(🛶)”成为(wéi )舆(🎡)论焦点。二是(😪)宁波博汇化工科技股份有限公司3月份(fèn )收(shō(💼)u )到当(dāng )地税务要求(qiú )补税5亿(📝)元的通知(zhī(🐬) )，最近企(qǐ )业宣布停产(chǎn )。上述两起(🏪)事件，引起了一(🏯)些企业人士(🍯)(shì )的担忧。这些担忧包括(kuò )是否存(cú(🥕)n )在全(quán )国性查税，不少企(qǐ )业担忧如果倒(🌦)查多年需要(🎟)补税，这对于(📙)经营困难的当下无疑(yí )是(🌳)“雪上加霜(shuāng )”。跟多位省级、市级税务人士交流(liú )得知，目(🍘)前并没有全国性查税部署。一些地(dì )方根据当地税(🉐)收(🌰)大(🧗)数(😮)(shù )据风(⛱)险(xiǎ(🔃)n )提(tí )示等对个别企(🍼)业查税，是日常工作(🕑)，也是税务部门正(📃)常履职。毕竟(🦔)税务(😙)部门主(zhǔ(🤭) )要负(🌔)责税(🔎)收、社(🍰)(shè )会保险费和有关(❌)非税收(🍆)入的征收管理(💩)，发(🕣)现偷(tō(🚏)u )逃税、少缴税行为，理应依法制止(🐄)，否(🤷)则就是渎(🍨)职。（(⚪)第一财经）

　　“我们所说的花粉，其实是高等(😂)(děng )植物(wù )的雄(🥐)性生(shēng )殖细胞，是植物为了繁衍生息而产(😲)生的自然现(xià(🛐)n )象，具有明(🍙)显的季节(jiē )性。”北京市园林(lín )绿化(huà )科(🈷)学研究院教授级高级工程师丛日晨介(jiè )绍，各(🧀)种漂(piāo )亮鲜艳的花朵所产(➖)生的花(🏠)粉(🐠)被称(chēng )为虫媒(🤚)植物花粉，不但(💕)颗粒(👷)较大(🙁)，也(🐎)相对(🦗)较重(chóng )，不(🅾)易(🏷)在空中飞(💲)散。真正(📭)容易引(yǐn )起过(🈂)敏的，反(🌡)而是柏树、桑树(🌏)以及(♉)蒿(🕤)草等绿色(🕦)植物所产(chǎn )生的风(fēng )媒植物花粉，这些花粉颗粒(🎄)相对较(🗝)小、质量(lià(🔛)ng )轻，容易随风飘散。

　　2023年7月，中(🗳)共中央总书记、国家(🔼)主席、中央军委(wěi )主席习(🎍)近(jìn )平(🤣)在(🔳)四(🕗)川考察时指(zhǐ )出，四川要(yào )发挥高(🐣)校(🐓)和科研(💽)机构(gòu )众(⬇)多(👣)(duō )、创新人才集聚(💭)的优(🔠)势和产业(👓)体(tǐ )系较为完善、产业(🏃)基础雄厚的(de )优势，在科技创新和科技成(🚍)果转化上同(🥠)时发力(lì )。

　　“我(wǒ )虽然(🌨)不是(💽)专职乡村题(🧢)材创作(🏒)(zuò(🍡) )者，但乡村给(gěi )予我诸(zhū )多(duō )创作灵(líng )感。”他以近年创作的(🔼)作品《剑侠最(zuì )少(shǎo )年》为例(lì )，书(shū(🥓) )中一(yī )位侠义少(🚺)年的(🍶)灵感就来源(💆)于他在临安指(🚕)南村观赏(shǎng )红(🏥)叶的经历，“村中红叶(🥤)如火(🖋)燃烧的感觉，与书中少年热(⛪)烈绽(zhàn )放的(⛽)侠义精(jīng )神不谋而合”。

　　中国驻(😙)南非大使吴鹏应邀(yāo )出席活动并(🐬)致辞。他(😠)表示，通(🔺)过比赛，感(💆)(gǎn )受到中文歌曲的魅力(lì(🗺) )和中华文化(🚀)的博大精深，现(⛽)场热烈(🍽)的氛围展现(🗄)(xià(😭)n )了新时代青(qīng )年的自(zì )信与朝(cháo )气，也体(👆)现(xià(🍳)n )了(le )大家(jiā )对中(zhōng )华文(🍈)化的热爱与传(🔨)承。此次(😡)大赛不仅是一场才艺展示(🚻)，更是中南文(💉)化交流(liú )的生动实践(jiàn )，希(xī )望南非各界继续支(⛅)持赛事发展，传承(🕵)中华文化、凝(👧)聚侨心侨力，促进中南友谊。

　　混(⛏)双方面，尽(🌓)管(guǎn )世界排(🏝)名前两位的中国组合继续休战(🌭)，但中国队依然具备(🦑)强劲实(🖐)力。冯彦(yàn )哲/魏(⏸)雅(😐)欣将继续(xù )配对参(😟)赛，通过(guò )实(🐾)(shí )战不断提升配(🥅)合默契，争(zhēng )取佳绩。

　　今年36岁的李(lǐ )樟煜，已经在(🔳)残疾(🎡)人自行车项目(⛹)征战(🥛)多年。2012年伦敦残(cán )奥(🏹)会，他第一次实现(🐘)了残奥(ào )冠军梦。接(🤡)下来，从里约到(dào )东京，再到巴黎(🍼)，他(🚘)带着梦想破(🕓)风前行(🐒)，每届残奥会都有金牌入(📰)账。据(🌁)(jù )介绍，李樟煜(🎺)获得的各(gè )类国(guó(✅) )际赛事奖(💫)牌已有50多枚。