(🔓)①热(🤖)身不可少：进入水前进行(📞)5到10分钟热身，特别是腿(👥)部、肩部(bù(🌇) )、核(hé(🦂) )心部位(wè(🦇)i )；②注意水(🎬)温：水温太低(＜26℃(🦔))时(shí )，应(🥧)控(🆕)制游(yóu )泳时间(🏣)，避免久(jiǔ )泡(⏯)；③补(bǔ )水+补电解质：(🥥)游泳(📷)前后(🐯)都应适当饮水，尤(💧)其是在(🏐)高(🚮)温(🚟)或长时间游泳后，考(kǎo )虑补充含(hán )电解质的运动饮(🈯)料；④动作(🧞)规(🤸)范，强度(🐴)适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群(qún )过度使用(yòng )，造成疲劳性痉挛。

　　春秋旅游副总(zǒng )经(jī(✉)ng )理周卫红(🚣)(hóng )表(biǎo )示(shì(🧣) )，随(🗂)(suí )着(🍯)更(♉)多客(🏗)(kè )源地的境外游客得以通(💒)过(guò )更便捷的(de )方式(💭)来到中国，了解、感受中国的开放态度、(😉)全球(qiú )胸怀，旅游企业也将结合更多体验性(🐭)的文(✏)(wén )化内容(🏑)，设(😝)计(😒)丰(fēng )富多(duō )样的出入境(🌓)游新品。同时，澳大利亚、新(🚺)西兰也有(🏌)着很多华人(🐾)华侨，单方面免签的(de )推出(👋)，在方便(😱)他们回国探(🍬)亲访友之余(yú )，同时也可以通过(✈)旅(👲)游，来看(💖)看中国发生的深刻变化，体验(🍳)丰富多彩的生活和(🤵)文化。

　　王一新严(🐌)重违(😂)(wéi )反党的政(🕖)治(⛪)纪律(lǜ )、(🏬)组织纪律、廉洁(jié )纪律和生活纪律，构成(👞)严(🌙)重职务(wù )违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十(shí )八(🛴)大后不收敛、不收手(🚏)，性(🍳)质严重(chó(🛺)ng )，影(🤪)响恶(è )劣(📿)(liè )，应予严(🚂)肃处理。依据(jù )《中(zhōng )国(guó(🌌) )共产党纪(🚕)律处分条例》《中(zhōng )华(😥)人民(🗝)共(👿)和国监察(chá )法》《中华人民共和国公职人员政务处分(🌕)法》等有(😱)关规(guī )定，经中央纪委常委(wěi )会会议研究并(bìng )报中共中央(🔲)(yāng )批准(zhǔn )，决(🚻)(jué )定给予王一新开除党籍处(🤤)分(🥊)；由国家监(jiān )委给予其开除公职处分；终止(zhǐ )其(qí )黑龙江省第十三(⬆)次党代(🐮)会代(🉐)表资格；收缴其违纪(📿)违法所得；将其(qí )涉嫌(✨)(xián )犯(🎬)罪问(💸)题移送检(🤝)察(chá )机关依(yī )法审查起(qǐ )诉(sù )，所涉财(🤪)物一并(bìng )移送。

　(🧣)　据携(xié )程(chéng )数据(📙)，今年(👢)以来，澳(⏹)大(dà )利亚(yà(🎂) )位列中国(📓)(guó )入境游(🕛)第5大(❣)客源国，入境旅游(yóu )订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数(🐍)量同(🌒)比增幅超过220%。澳大利亚游客来中(zhōng )国的(🤣)热门目的地包括上海、广州、(😋)北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦(🎄)门(mén )、南京和西安。在即将到来(lái )的(🃏)暑假，澳大利亚-中国的机票均价(jià )较去年同期降低(🎻)近三成。

　　(📗)据四川省政府官(🖖)网介绍，四川(chuān )是国家系统推进(🐧)全(👹)面创新改(🥝)革试验的(de )八个区域(🎴)之一，拥有中国（四(🌈)川(chuān )）自由(💻)贸易试验区、成都国家自主创(👻)新示范区、(👆)天府新区、绵阳科技城、攀西战(🍉)略性资源创新开发试(♓)(shì )验区等多个重大区域创新平(🆑)台。

　　《全球(🦒)国家(jiā )发(fā )展动力指数(2024)》报(bào )告基(😓)(jī )于(🚆)复旦大学发展研究院的自主知识创新体系“国家发展动(🎯)(dòng )力”理论完成(chéng )。据此，44个国家的(🏴)国家发展动力在1990年(📳)-2023年间(💚)整(🐝)体呈(chéng )增长(zhǎng )态势，但2020年后出现显著(🛃)分化(huà )。有43个国(🕰)家(jiā )的国(guó )家发展动(dòng )力均实现同比(bǐ )增长。创(chuàng )新力(lì )对多个国(🖋)家的国家发展动力的驱(🤾)动作用在提(🔭)升，但各国创新力的发展(🧀)初显(🏂)(xiǎn )“马太效应”。报(🎌)告对关键地区(💚)(qū )进行了(le )具体分析，发现(🧥)中国生(🛺)产力、创新力双项领(lǐng )跑，综合指(😲)(zhǐ )数(🔄)(shù )居第二(èr )。

　　同时，汇集60余家中国电影企业和机(jī )构(💩)的(🆗)中国(🌏)电影联合展台再次(🦔)亮相，《哪吒之魔童(🐠)闹海(hǎi )》《唐(🚖)探1900》《封神(😮)第(😘)二部：战火西岐》《射(🔴)雕英雄传：侠之大者》《蛟龙(❕)行动》《只此青绿》《里斯本丸沉没》等180多部(🧔)中(✔)国(🌜)电(🚇)影(yǐng )向(xiàng )国(😥)(guó )际市场(chǎng )推介(📰)(jiè )，受到广泛关注(zhù )。

　　终场段落(🥨)，当130年的(🖊)光影传(chuán )奇与星际跃迁(qiān )的科幻想象，伴随着(🍮)炫(🌰)酷科(🔧)(kē )技(jì(🤞) )激光秀在球幕影院的(🌙)穹(qióng )顶绽(🔂)放，现场气氛达到(dào )顶峰，也(🍥)为整场音乐会画上圆(👀)满句号。

　(♿)　“无论二价(jià )、四价或者九价HPV疫苗，都(📌)含有抵(dǐ )御引起(📊)宫(👟)颈癌最主要的两种致病高危型——HPV16和(👣)18亚(🐐)型。”张颖介绍，研(🗻)究显示三类疫(yì )苗(⭕)均有较好的预(💽)防宫颈(💪)癌(🚇)的(🤴)效(📑)果：“女(nǚ )性(🛥)在(zà(🍁)i )选择疫(yì(🐤) )苗时(shí )，不(☝)必盲目(🔆)追求价数，可(🍩)根(gēn )据(jù )可及(🥩)性(📲)、方便(bià(🥋)n )性(xìng )和价格，结合自(🏜)身年龄条件，自愿选择HPV疫苗的接种。”