最后，一旦感(gǎ(⛑)n )觉到小腿、大(♒)腿、足弓等部位开始(🎚)发紧或(🛶)疼痛，应立即停止动作(zuò )、靠边(biān )或上岸，并进(jìn )行反向(xiàng )拉伸。小腿(tuǐ )抽筋(🌅)时(🚚)，可(🧀)伸(⭕)直腿、用手或(🥑)毛巾勾住(🎳)脚尖向(xiàng )身体方向拉(🌗)伸，同时深呼吸，放松(sōng )肌(jī )肉。抽筋缓解(🕰)后补(✴)水休息，若持续不适应(🍉)及时就医。

　　南宁(🙀)5月31日电(dià(🤪)n )(韦(🦄)佳秀 林浩(🈯))广西壮族自治区(qū )商务厅(🎢)(tī(🔅)ng )31日介绍(🏼)(shào )，2025广西跨境电商推介(🐴)会在泰国(🍷)曼谷举行(🚞)。中国驻泰使馆经商处(🌩)、泰国(🕴)桂商总会、泰国广西总会等商协会(📻)及80多家泰方(fāng )企(qǐ )业参加活动。

　　(🕔)截至6月13日，全(📎)省大、中型水库可(🎏)用(⌛)水(☔)总量(🕍)40.48亿(yì )立方米，储量充(⏮)足(🌆)有保证，按(àn )照6月底前(👂)无有(yǒu )效降(🤯)(jiàng )雨的(🖕)最(🤒)不利因(yīn )素考虑，可放水7亿(yì(📫) )立方米用于抗旱灌溉；南水北调(🛐)中线工程、(📊)大(🌱)中型水库(kù )及(jí )河(😹)道供(gòng )水(🏰)(shuǐ(🐎) )正(🐻)常，地(👨)下水源(🎾)较充沛，能够满足抗旱需求(🎶)。5月(🔂)(yuè )下(😜)旬以来，对全(🦃)省98.72万(🐼)眼农田(🛎)(tián )建设(🌅)灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进(🚴)行全(🏡)面排查，及时(😞)(shí(👋) )修(xiū )复(🤑)(fù(🐤) )损(sǔn )坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万(wàn )抗旱(🌞)专项(xiàng )资(👯)金，支持各地开展抗旱(🛺)(hàn )工(🚓)作。

　　主办方介绍，中国时尚体育季作为(📰)国家体(📶)育总局社体中心首个融合(㊙)多个时尚(shàng )运动项目的综合(hé(🏞) )性(xìng )赛(🐼)事活动，瞄准年轻群体个性化、社交化体育(🚶)需求，以其独(dú )特的魅(📳)力和专业性，受到了国内时尚运动社群、(✏)俱乐部以及(🎗)中外时尚运(yù(🆎)n )动爱(ài )好者(🥋)们(♑)的(de )热捧(pěng )，成(chéng )为塑造全民健身生(⛸)活(🐏)新潮流，解(jiě )锁时尚体(tǐ )育消费新(㊗)潜能的(👵)(de )重要探(🛤)索。

　　此次训练，同行的还有2名伞友，其中(👋)，顾(gù )志敏在地面负(🚮)责后勤保障(zhàng )和(♌)协(🚂)助(zhù(😊) )，眼看着彭玉(yù )江进入云层(🍌)，他(🌳)(tā )能做的，就是(🌌)通过对讲机指挥着彭玉(🌻)江(✴)的(👅)(de )前进方向。

　　近年来，中国与东盟国家在药用植物研究等(🙋)方(🍉)面合作不断加深。广西壮族(🕙)自治区(qū )药用(🚉)植物园对外交流合作中心主任沈瑗(🦅)瑗认为，靖(🖼)西端(🏜)午药市(shì )吸(xī )引越(🗒)南高平省药农前来(😍)参(🏪)与买卖，形成了天然的跨境药(⛳)材集(📘)散地(🍐)，中(🌷)越(yuè )民众通过(guò )端(duān )午(🗜)节佩戴药囊、(🤾)草药泡浴等共同习俗(sú )，推动医(🏓)药(🐸)(yào )文化认同。

　　2013年至(🔺)今(jīn )是(🔧)高质(zhì )量发展导(dǎo )向(🏢)的“结(🕠)构优(🤑)化(huà )期(qī )”。全球贸(🐲)易冲突(tū )加剧、数字技术革命、RCEP(《区域全面经济伙伴关系协定》)等区(qū )域合(🕰)作深化(huà(🏏) )，推动中国贸(mào )易从“量”到(dào )“质”转型。高新(🔭)技术(🕓)企业在广(💅)(guǎng )交会参展企(qǐ )业中占(zhàn )比已超30%。

　　在(😮)北京(jīng )市海淀区(🚆)民族(🔮)小学，他列举孩子(🆒)们熟悉(🤥)的(📢)《小兵张嘎》《英(⛷)雄(👙)小(xiǎ(🙅)o )八路》《草(♍)原英雄小姐妹》等(děng )少(shǎo )年英雄(👘)(xióng )的(🛶)故(😕)事，鼓励(lì )孩子们向榜样(🐹)看齐，“像(📜)他们(men )那样追求美好的思想品德”；回到母校和孩子(🐞)们(men )谈心，他循循(😧)善诱，“要自觉加强道德养成，从小就让社(shè )会主义核心价(🐂)值观的种(📬)子在心中生根(💵)发芽”。

　　位于太(🥦)湖(hú )之滨的织里镇是全球儿童服装的主(📢)要生产地(🥂)，年产童(🗾)(tóng )装(🏣)(zhuāng )20亿件，销售(shò(🐾)u )额(é(💏) )近1000亿(🐔)元，童(tóng )装(🌞)远销(♍)165个(gè )国家和地区(🦋)。面(miàn )对复杂局面，织里童装产业的下(xià )一站在哪里(🖖)？童装企业(yè )又该何去何从？