除了传统(🏜)的培(🥧)(péi )训课程(chéng )，“库姆孜”协会积极创新，将(jiā(🦏)ng )库姆孜与现(📔)代(🕜)音乐相结(🥞)合，推(🤴)出了一系列的音乐(🎛)会和(hé )演出。演奏者们用他们的手指轻轻拨动琴(👣)弦，悠(yōu )扬(yáng )的琴声在(⬇)空气中回(huí(👗) )荡，让人(🙋)们仿(🈯)佛置(🐌)身于柯尔克(kè(🦅) )孜族的草原之中。这些活动不仅丰富了各族(🕛)(zú )群众的文化生活，也提高了库姆孜的知(🛐)名度(🅰)和影响(💶)力。

　　最后，一旦感(gǎn )觉到(📆)小腿、大腿、足弓等部位开(📔)始(🗒)发紧或疼痛，应立(🏿)即(jí )停止动(👀)作、靠边或上岸，并进行反向(🎉)拉伸。小腿抽筋时，可伸直(🏥)腿、用(🍤)手(🆕)(shǒ(😱)u )或(🗂)毛巾(🙇)勾住脚尖向身体方向拉(✝)伸，同时深呼(🙃)吸，放(👸)松肌肉。抽筋缓解后补水休息，若持续不适(🌎)应及时就医。

　　李(🥄)强(qiáng )指出，中方愿同(🗿)印尼加(🌫)强发(🌑)展(😊)战(🐬)略对(duì(🥍) )接，深化(👮)高质量共建“一(🛵)带一路”合作，特别是(shì )做(zuò )优做(zuò )强标(🈺)志性项(👃)(xiàng )目，进一步擦亮雅万高铁“金字招牌”，推进“区域综合经济走(♓)廊(🍖)”和“两国(👗)双园”建设。双方(🐧)要加强市(🤙)场(🎢)联通和产业协作，提(tí )升贸易投资便利(😂)化水平，拓展金(jīn )融、(📖)新能源(📈)、数字经济(📁)、(🚾)人工(👐)(gōng )智能(🥟)、航空航天、海洋等(děng )领域合作。中方愿(yuàn )同印尼扩大人文(🏢)交(🕣)流(liú )，推进人(rén )员往来便利化，深化粮农、减贫、卫生等(⛱)民(mín )生领域合作(🥕)，更好(🏍)造福两国(🥔)人(🏚)民。

　　家住北(🦍)京朝阳(yáng )区的(de )资(🌽)深(shēn )网球爱(🛅)好者张先(xiān )生(😱)在接受(🙇)(shòu )《环球时(🖤)报》记者采访(🕍)时感慨，“原来就不好预约的网(🎩)(wǎng )球场，在郑钦文夺冠后，更不(🍼)好约了。”他说：“我(💼)经(jīng )常(cháng )打球的(📽)(de )球馆最(🐛)早预约(🍧)时(🎧)间是提(🌊)(tí )前一周的(📹)早上(💪)七点(😐)，但是现在到点就秒(🏋)没，手(shǒ(🛩)u )一慢就显(xiǎn )示预(yù )约完毕。”

　　“我品尝了‘枇(😇)杷膏棒棒糖’(🧣)‘菊花决明子软(ruǎn )糖(🌮)’等‘中药零(🤤)食’，真是十(🕟)分(fè(🏣)n )奇(qí )特的体(tǐ )验。”市(🍒)民燕娜一边喝着(🤪)加了当归红枣爆珠(🕰)的中药(yà(🏧)o )奶茶，一(🍛)边(👠)告(gào )诉记者，“中药零食完全打破了我对中药的固有(🤨)印象，不涩(sè )也不苦，还能(néng )食(shí )补养生，直接把我(wǒ(🍌) )圈粉(⤵)了(le )。”

　　坚持因地制宜、科学(💹)抗旱，河(🛫)库(❕)(kù )灌区及时开闸(zhá(🎛) )放水，增加流量，采取疏(😘)通渠道、维(wéi )修(xiū )涵闸等措施，做到远送多浇、有(🚋)(yǒ(👜)u )水(🦁)可浇；引黄灌(guàn )区根据抗(😶)旱(hàn )需水(🎯)情况，及时开闸放水，争取多引黄河水；平(🏮)原灌(🚌)(guàn )区发挥机电(diàn )井作用，采取有效(xià(🎬)o )措施保障机井通电，并组(zǔ )织投入各(⬛)类排灌机(🥘)械179.4万台，努力增加(🔳)抗旱播种面积(jī )。丘陵岗区利用坑、塘、堰、坝等小(📟)型水利工(🌌)程组织抗(♑)(kàng )旱(hàn )播种。夏播以(🎎)来，全省累计抗旱浇水7977.3万(🐶)亩次，播种(✡)进度与常(cháng )年(niá(🏼)n )相当(dāng )。

　　赛(sài )事(📅)主场地以静安国际中心(🥃)为枢纽(☔)，构建(jiàn )起(qǐ )“水域竞技+陆(lù(🗿) )地(🛫)(dì )体(🍃)验+文化展示(shì(🍄) )”的立体化(🎐)场(😜)景矩阵，沿河而设的(de )“静安国际(🐮)中心(🚬)(xīn )水上嘉年华(huá )”市(shì )集，以(📑)(yǐ )10余个(🎂)特色摊位串(🍄)联起文化体验链，不(bú )仅有匠(💨)人现场演绎非遗技艺，独立设计师推出桨(🤰)板主题盲盒等项目(🌒)，还在市(🚠)集核心区(qū )打造(♿)“零门槛(kǎ(🗽)n )桨板体(🤖)验(yàn )池”，由专业教练团队护航，让民(🆒)众(🐛)感受“划水(shuǐ )”乐趣(😺)。赛(🆗)事主场地邀请(qǐng )运(🌲)动品牌商进(👲)行(🔈)展示，所有(yǒu )参(cān )赛运动员(🖇)可(kě )参与线下体验活动，主赛场(chǎ(😏)ng )区域(👎)设置桨板文化区(qū )域，供观赛市民体(tǐ )验(🦊)，推广户外运(yùn )动融入城市(💍)生活。(完)

　　今天是第九个全国(guó )科技工作者日(rì )。一直以来，习近平总书记高度重视科(kē )技(jì )强国建设，坚持(⤵)创新引领发(🔦)展(💨)，对科(kē )技工作(🌜)者寄予(yǔ(😨) )厚望，推动我(🎩)国朝着建(💔)成科技强国的宏(hóng )伟目标奋(🎤)勇前进。一起(😕)学(xué )习↓↓↓

　　南海叠(🈵)滘陈丰龙船队德国队员 迈克(kè )尔：队员们从一(yī )开始(👣)就把我当(🕠)(dā(🥖)ng )作他们中(🙂)的一员，给(gěi )了我(⛰)很多帮助，让我很快融入队伍。有(👫)次我(wǒ )落水，身体甚至还没有露出水面，已经有两只(🧀)手把我抓回船(🖲)上了。我觉得文化是没有国(🤤)界的(🏋)，我们(men )可(kě )以(yǐ(🗄) )一起拥抱生(👙)活中美(🗃)好的事物(♎)(wù )。