减肥人群如何减(jiǎn )重？湖南省人民医院临床营养科主任(✂)、主任(rèn )营养(yǎng )师蔡华指出，超重(🔫)人群(🚴)想要(🍽)减(jiǎn )重，一(yī )靠“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要营养(🍷)搭(🌻)(dā )配、(🔢)自律规(🗽)范，减少油炸食品、甜(🗑)点、含糖饮料等高(🧠)热量食物(wù )的摄入(🕸)(rù )，多(⏸)吃蔬菜、水果、(🤣)全谷物和(🗣)(hé )豆类等富含(hán )膳(shàn )食纤维食物(wù )，补充瘦(💧)肉(💉)、鱼类、(😲)鸡蛋、豆(dòu )制品(⭕)等(dě(❇)ng )优(🛤)(yōu )质蛋(dàn )白质，更要加强锻炼、热爱(👆)运动。

　　“周(🏂)末假期，正(zhèng )好带着家人孩(😯)子(zǐ )出(🎖)来走一走，放松下(xià )心情。看着孩子奔(bēn )跑在森林公(🕌)园中，感受着大(dà )自然的魅力，心情十分愉悦(🚼)。”来自(🎆)武汉的徒步爱好者张林杰告(🕋)诉记者，他在网上看到(🏓)报名信(xìn )息后，立(♒)马(🤝)号召全家上阵。“活(🛡)动的保障很到(🚣)位，路途全(quán )程配备有专业医疗保(🌉)障与饮水补给(gěi )。徒步过程中(zhōng )，我们充分感受到了赣鄱大地的生(😑)态之美，以后(🥟)我还会(🌖)带家人(😂)来(😅)(lái )南(🚛)(ná(💥)n )昌游玩(🌬)，感(🍘)受‘英(🚳)雄城’的(🍱)魅力。”

　　携(xié )程集团(🦔)副总裁秦静(🖍)认(rèn )为，随着(zhe )这(🌖)一政策(🏛)的施行(🔗)，将加速中国与澳大利亚之间(♍)的(de )旅游(😓)交流及(jí )经贸互动。同时，政策也将惠及(jí )在澳(🏔)大利亚生活的(🧢)逾(yú )百万华人(💚)华侨(👗)，使得他们回国探亲(qīn )或旅游的(🚊)过(🛁)程更(🔣)为简便顺畅。秦(🛍)静指(zhǐ )出(🎠)，作为亚太(tài )地(🎤)区的(🏕)重(🚟)要国(⏱)家，中国与澳大利亚在经(🥢)(jīng )济上(🦓)具(👊)有高度的互补性(😤)，合(💜)作潜力巨大，未来也期(👳)盼(🧤)在旅游领域激发更强劲的(🔧)合作(👢)动(🍺)力(lì )。

　　家庭关系在“集(📪)卡成(🔂)瘾”面前滑向脆弱的边缘。“你们凭什么管我(🌅)？”有一次，当(dāng )黄(🎻)女(nǚ )士试图(tú )没收卡牌(pái )时(🍑)，女儿将整(🎎)盒卡(✍)(kǎ )片(⭕)砸向墙面……类似场景也在其他(📚)家庭(🔉)上演：郑州家长李先(🕤)生的手(㊗)机里存着37条(✉)争吵(💥)录音，15岁的儿子为(🎙)买“保底卡盒”连续3周逃课(🎲)；南(🏣)京(🐌)一(yī )位(🍖)母亲(qī(♑)n )天天接送(sòng )孩子，只为阻止孩子一出(chū(💧) )校门就(🚂)去买卡牌。更隐(yǐn )蔽的风(fē(🕜)ng )险(xiǎn )还在于(yú )价值观的(de )扭曲(qǔ )。黄(huá(✝)ng )女士说，曾(céng )经品学兼优、进取心(xīn )强的女儿(ér )如今(jī(🍘)n )做(🛐)什么事都想赌一把，还(🍍)经常对她发问：“学习(xí )有(yǒu )什么意义呢？”

　(⛔)　在杭州翔(❤)天供应(🕝)链管理有限公司展位，主要(💌)销售宠物服装。“这款宠(chǒng )物毛衣有(yǒu )圣诞(🐒)元(✉)素的提花，特别适合欧美以(🏐)及日韩地(🚫)区(🍍)(qū )市(🗾)场。”该公司业务员张(zhāng )晶晶称，如今对于人(rén )类(🌕)而言，宠物更像家人，“消费(🚆)者注重舒适(🌚)、品质，采购商倾向选择面(🍛)料材质好的用品(💧)，预计圣诞(⛲)节时(shí )宠(🤥)(chǒng )物服装(zhuāng )需求可能增(🏰)加(jiā )”。(完)

　　龙舟荡起的经济“涟漪”正在扩散。在线旅游(🎃)平(⭕)台数据显示，端午(🐘)期间(jiān )，佛山(⛅)(shā(⏬)n )整体旅(🔘)游(🤸)预(yù )订订单量(🕓)(liàng )同比增长(zhǎng )167%，酒(jiǔ )店订单量同比增长145%，机(🔴)票订(🌝)单量同比(🐔)增长(👕)110%。屈原故里(lǐ(🙋) )湖(🛎)南(nán )汨(😬)罗和粽(🛋)(zòng )子之乡(🌪)浙江嘉兴也迎来游客热潮。

　　随着(📬)参与网球运动的人逐渐增(🔀)多，中(zhō(🧥)ng )国网球的基础(📈)设施也在不断完善(🌼)。纪(❌)宁告(🌃)诉《环(📑)球时报》记者(🚣)：“我们在做一个项目，在北京朝阳(yáng )区规划一个‘大满(🐯)贯(🍘)网(😕)球文化公园’，将汇集(jí )所有大满贯要(yào )素。人们既能在此观看(🛤)全球顶(dǐng )级(🚄)赛(sài )事，也能在(🏯)场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅(jǐn )是一个案例(🆖)，但从中可以窥(kuī )见中国网(wǎng )球运(🙁)(yùn )动基(jī )础设施(🚘)越来越(yuè )完(🧙)善，也越来(👇)越专业化(huà )。作(zuò )为体育产业的参与(yǔ )者与观察者，纪宁表(biǎo )示，不仅北京，全(quán )国各地网球运(🔝)动(🔮)设施也发展得越来越好。

　　以(🤲)西安(ān )咸(🙁)阳机(🥄)场(😢)为例(⏫)，扩(kuò )建(🎷)后(🛒)拥有(yǒu )4座航站(🤽)楼(lóu )，航站楼面(🎅)积高居国内前5。但西安(🏢)咸阳机场去年(nián )旅客吞吐量排(pái )在(zài )全国(💨)第(🈴)11位，西安去年GDP仅排在全(quán )国第21位。

　　一名(🍩)美国国务院(yuàn )前官员在上个(🍆)月透露，去年8月(🛄)，孟加拉国总理哈西娜(🥞)辞职(zhí )事件背后，就有(🔅)美国国际开发(🥚)署的(🥨)影子(zǐ )。格鲁吉亚议会(huì )议长帕普阿什维(🎉)利(🕣)也表示，美(🔳)国(🆎)国际开发署通(🗽)过格(gé )鲁吉(jí )亚非政府(🔟)组(zǔ(🌡) )织(🔻)(zhī )为格选(🖌)举花费了4170万美(měi )元，而这些非政(zhèng )府组织每(🍡)次(💭)都是破坏国家稳定的煽动者(zhě )。