减肥人群如何减重？湖南省人民医院临(lín )床营养科(🚎)主任、(⏬)主任营养师蔡(🦉)华指出(🔗)，超重人群想要减重，一靠“管住嘴”，二(èr )靠“迈(mài )开腿”，既要(yào )营养搭配、(🐺)自(zì )律(📈)规范，减少油炸食(shí )品(pǐn )、甜点(🎶)、含糖饮料等高热量食物的摄入，多吃蔬菜、(🐌)水果、(🚺)全(quán )谷物和豆类等富含膳食(😱)(shí )纤维食物(wù )，补充瘦肉、(🕧)鱼(💩)类、鸡蛋、(🗾)豆(dòu )制(zhì )品等优质(zhì )蛋白质，更要加强锻炼(😑)、热爱(🚠)运(yùn )动。

　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐(jiàn )进入饱和(😤)阶段，中(zhōng )国被(👝)认为可能带来新(🌑)的爆发性增(zē(🤵)ng )长点。”他(tā )认为，在中国这个网(🔼)球新兴市(shì )场(chǎ(🗺)ng )，应(🐊)更充分地挖(💃)掘体育(💗)明星的(🔻)商(shāng )业价值。“这有利于全面释放(🤫)中(🛰)国体(tǐ )育经济(🐚)的(de )增长潜力。”

　　(💈)美国(👌)财(cá(🚶)i )政部本周早(zǎo )些时候也(yě )公(gōng )布了新(🚮)的反(🏚)俄制裁(cái )方案(😎)，涉及俄(é )罗(luó )斯以及(jí )中国(🥃)等其他国家(jiā )的(👏)300多家(jiā )公司、银行和数十(🔋)名(🕶)个人。中(🍧)(zhōng )国外(💀)交部发言(🕡)人(ré(🐒)n )林剑13日(🏼)表(🔧)示，美(měi )国在全球范(🛵)(fàn )围内滥施单边(😰)制裁贻害无穷，严重损害他国主(🚛)权安全，造成人(🔺)(rén )道惨(🎚)剧(👷)，破坏产(chǎn )供链稳(😕)定。乌克兰危机升(📑)级(🛒)后，美方制裁更是变本加厉。而(🤔)这种(zhǒng )乱舞(wǔ )制裁大(dà )棒的做法，不仅无助于(🍘)问题的(🐉)解(jiě )决，反而成(👓)为(wéi )世界一个主要的风险源头。

　　(🐛)携程集(🌁)团副总裁秦(🐝)静认(😥)为，随着这一政策的施(💤)行，将加速中国与澳(🌄)大利亚之间的(de )旅(lǚ )游(yóu )交(🚆)流及经(🏑)贸互动。同时，政策也(🖍)将惠及(👅)在(zài )澳大利亚生活(huó )的(🥞)逾(❎)百万华(🖌)人华(huá )侨，使得他们回国探亲(👡)或旅游的过(🙂)程更为简(📹)便顺畅。秦静(〰)(jìng )指(🎊)出，作为亚(yà )太地区的重要(🚋)国(🔨)(guó )家(🦄)(jiā )，中(🏼)(zhōng )国与澳大利(💂)亚在经济上具(🙁)有高度(dù )的互补性，合(🎈)作潜力巨大，未来也期盼(pàn )在旅游领域(yù )激(jī )发更强劲的合作动力。

　　(🍯)风(fēng )吹过丰梧村(🗨)一片金黄的油(yóu )菜花海，轻拂(❣)在大茶缸创作论坛上(🔐)一群朝(🚱)气蓬勃的(📱)年轻人(rén )脸上。沁入心脾(pí )的油菜花香味，与“如何在乡(🔤)村进行在地创作”的遐想，在(🈸)一个温暖(😵)的晚(⛲)上，共存于安徽省黟县碧(bì(🔂) )阳(🐉)镇一个小乡村中(🍫)。

　　第一，台(🎸)内务问题(tí )难解。近期“在野”党主导的台(🎸)(tái )立(😑)法机构改革行动，造成“朝野(⏩)”关系紧张、立法机构(👚)(gòu )议(yì )事冲突频(👳)传；台行(háng )政机构提复议(🐽)案让(👏)行政和立法冲突浮(fú )上台(🎒)面，政(😃)党纷纷走(🥌)上街(🥨)头诉诸群(🍂)众，政局动荡(dàng )、人(🛤)心不(💽)安。

　(🖕)　F1中国大奖(jiǎng )赛已在上(⛔)海连续(🤧)成功(gōng )举办17届，从2004年到(🥘)2025年，赛事物资规模大(😎)(dà(⏯) )幅(fú )跃(🚋)升，监管货物量翻(🏫)一番(🕤)(fān )，通关时(📻)效则压缩至(💎)原来的三分之一。(完)

　(💗)　靳东，1976年出生(🤤)(shē(😒)ng )于山东省，毕业于(yú )中央戏剧(🛩)(jù )学院，国(⛪)家(jiā(✉) )一级演员，曾获(🙄)得(🎱)“青(qīng )年五四(😾)奖章”先(🤰)进个(🕘)人、“全国德艺双馨电(📅)视艺术工(🚑)作(🍶)者”等荣誉称号。他还(🕸)是第十四届全国政(👤)协委员。

　　为维护(🌇)(hù(🏀) )良好、健康、公(🚝)平的市场(chǎng )竞争秩(🐖)序，推动(dòng )包括汽车经(👔)销(xiāo )行(📻)业(🗼)在内(🦋)的汽(🎱)车(chē )行业高质量(😌)发展，全国工商联汽车经销商商会(🎅)(huì )倡议(yì )，全行业应以(yǐ )中国汽车产业(🏽)实现高质量发(🏐)展大局为重，严格遵守公平(píng )竞争原则(💌)(zé )，坚决抵制以“价格(🦄)(gé )战”为(🦅)主要形式的“内卷(🆚)式”竞争行为。