伍大华(⛏)建(👪)议，调(🐹)理睡眠需要规律作息、合理饮(✊)食、适度运动、调节情志(📀)。每天(🐿)尽量在同(tóng )一时(🌁)间入睡和起床(😣)，建立适合(hé )自己的睡眠生(👭)物(📞)钟，营(📿)造(🔣)舒适的睡眠(mián )环境(jìng )，白(bái )天尽量(👛)多(🍨)接触(⏸)自然(⤴)(rán )光。同时按(àn )时进(🏗)食，避(🚞)免晚餐过(🏗)晚或(huò )睡前过(⛲)饥过(🛷)饱，多吃清淡、易(yì )消化食物，可(🕯)以多食用莴笋、荠菜等食物(wù )，有(🈷)助(zhù )于(yú )疏肝理(😿)气；食用(💽)莲子、百合、红枣等药(🕰)食(shí(📥) )同源中药，有助于养(💗)心安神。

　　李(lǐ )瀚明进一(🔗)步分析，西安接(jiē )近中(🔩)(zhō(🏬)ng )国的几何中心，这样的地理位(🐎)置飞国内任何地方都很便利。加上(❔)西安(🚉)产业发达，又是旅(lǚ )游(🌝)胜(shè(🚬)ng )地，这些因素让西安国内(nèi )客流常年(🔫)处于高位(wèi )，间接影响了打造国际枢(shū )纽的必要性(🏙)。此外，也(😲)是(⏹)因为接近(💋)国(🍣)内(🛤)几何(hé )中心(xīn )，西安无论哪(🍵)个方向的洲际(🔛)(jì )航(🏛)线，都(dōu )得(👧)使用(🚎)宽体机。二线枢(🌋)纽用宽体(🌊)机(jī(🖌) )飞国际线，往往存(👠)在(👕)(zài )客流(📫)不足、上座率不高(🐏)的情况。

　(🎭)　参与运营北京奥林匹克森林公(🕚)园(yuá(📕)n )西畔的国家(jiā )网球中(🦍)心两片(piàn )红土网球(💛)场地的维宁体(🔄)育创始(✔)人、CEO纪(🎇)宁8日告(🕚)诉《环球时报(🏝)》记者(⤴)：(🍩)“本就稀缺(🏹)的网(wǎng )球场(🌉)馆(🍭)在郑钦文夺冠(guàn )后(🦓)变(🚎)(biàn )得更(gè(🤠)ng )加炙(🛢)手可热，现在(🎨)根本(😜)都约不(🔋)上。”

　　(👒)国家防灾减灾救灾(zāi )委员会办公室、应急管(🛫)理部会同国(🚣)家粮食(👂)和物资储备局向河北、山西、(😞)内蒙古、(🍑)山东、河南5省（区）调拨(bō )3万件中央救灾物(wù(🤶) )资，支(zhī(🔯) )持地(dì )方做(zuò(🍛) )好抗旱救灾(zāi )各(🚘)项工作。

　(🏜)　阿里巴(🛸)巴向《环球时报(🐐)》记者提供的(💞)(de )数据显示，郑(zhèng )钦(qīn )文的(🎩)球拍、潘(⚽)展(👞)乐的泳镜……这(🎒)些冠军同款装(🈁)备已(yǐ )登上淘宝热搜，卖爆天(🥊)猫。其中(zhōng )郑钦文夺冠(🆑)同款网(wǎng )球(qiú )拍高居淘(🤕)宝热(rè )搜第一(🧛)名(míng )。自8月3日郑钦(💂)(qīn )文夺冠至8月(🉐)5日(rì )樊振(🏐)东夺(🚆)冠(🧝)，其间超200万人在(🔭)天(tiān )猫(🔅)搜索了“小球”品类相关商品(pǐ(🕘)n )，其中(🤟)网球相关装(zhuāng )备(👓)搜(🆑)索量同比增(🦏)长300%，“郑(zhèng )钦文同款(kuǎn )”专(✳)业网球拍V14，48小时(🌲)内收到了(⛵)超4万(wàn )人的问询，超3000人(🚳)加购，成交量同比暴(🎺)涨(zhǎng )超(💞)2000%，成为天猫网球类目成交TOP1商品(pǐ(🈳)n )。不仅(🔮)如此(cǐ )，就连郑钦文夺(duó )冠现场教练穿的“加油(👖)服”也火(🎟)出圈。

　　曾文莉说，“要发展网球经济(🐍)和其(⭕)他(tā )体育经济，我们要思考(kǎo )一下，是否已将(jiāng )体(tǐ )育产业(yè )充分市场(👡)化，运动(📄)员的商业价值是否已(🛺)充(chōng )分(🏧)释放，对(🙌)体育产业(yè )、(🎑)体育经济的(➿)杠杆(gǎn )作用(yòng )是否已充分发(fā )挥。”她表(🎹)示(🐛)，“我们(🐣)应该为明星运动(✨)员的商业(🔲)活动营造更好的舆论环境、(😂)政策环境和制度(🌡)(dù )环境。”

　　当地时间8月29日，巴(bā )黎残奥会首个比赛日(🚓)(rì )。在伊夫(🐓)林省圣康坦自行车馆，中(🚯)国队选手(🌤)李樟煜(🍳)(yù )上演了一场“速度与(🧢)激情”。男子(🔚)C1级(🖼)3000米个人追逐(👾)赛资格(♑)(gé )赛(sà(🎤)i )，他(👁)以3：31.338的成绩刷新该项目(🔅)世(⭐)界纪录。决赛(🦓)中，李樟(zhāng )煜状态火热，夺得(🎊)金牌，这也是中国体育代表(biǎ(😆)o )团在本届残奥会上获得的(de )首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜(🈶)中国队(duì )包(🛺)揽该项目(mù )金银牌(🙈)！

　　从(🖋)探讨年轻人要不(bú )要吃人参(🥧)，到对各类(😄)保健品如数家珍，如今的(🕵)年(🔽)轻人(🉐)正一边熬着最狠的夜，一边吃着各种营养补剂。其中(zhōng )，由辅酶Q10、鱼(🚥)油、镁剂、叶黄素、复合维生素等组合(🛺)而成(🔃)的“防(🔽)猝死套餐”，成为一些年轻人追捧的(de )“养(yǎng )生秘籍(🚍)”。

　(📌)　在卡(kǎ )西(👛)斯看来，联合国、世界贸易组织等多边机构的设(⚫)立正(zhèng )是为了(le )让商(🍦)贸交(⛄)流变得和谐，以(📼)避免(📳)(miǎn )关税(shuì )战的发生(shēng )。他坦言，当前这些机构正处于困难(nán )时期，“所以我们现在需要共同的力量，来重振这(📩)(zhè )些机构。”