(🖱)蛋白质摄入需(✂)(xū )多样(⏱)化(huà )，推(🍸)荐优质(zhì )动物蛋白和(🙂)植物蛋白结合，如瘦肉、鱼(yú(🔅) )类(lèi )、鸡蛋、奶制品及大(dà )豆制品多(👹)样化安排。多(duō )吃新(xīn )鲜蔬(👆)菜水果，尤(yóu )其是深色(🚷)蔬果，如菠(bō )菜、(🚝)胡萝卜(🏸)、蓝(lán )莓等(děng )，有助于补充丰富(🍏)的维(wéi )生(👙)素(sù )、矿物质和(♌)抗氧化物质(zhì )，改善神经(jīng )紧张度。零食、(🥉)饮料摄入须有节制(⏳)，鼓(🥔)励摄(🍮)入白开水、矿泉水(⬅)，晚上(shàng )可饮(🧡)用温(🏌)牛奶助眠(mián )。

　(✉)　[环球(💆)时报报(👩)道 记者 倪浩]8月(yuè )3日，郑钦文(➿)夺得2024巴(💻)黎(🍺)奥运会(🚄)网球(qiú(🖇) )女单冠(👬)军，实(shí(🆚) )现中国选(xuǎn )手在该项目上的历(lì )史(shǐ )性突破(😭)，也点燃了民(mín )众参与网球运动的(de )热情，网球热(⏫)度随之大(🦑)涨(🤭)。接(jiē )受《环球(💉)时报》记者采访(fǎ(🦗)ng )的专家认为，体育明星(xīng )与体(🚲)育经(🚡)济会形成(🤯)正向(🏐)(xiàng )反馈：(🏓)体育明星的示范效应会提(🔑)振相关体育产(👶)业、吸引(yǐn )更多人(🚨)参与到运(🦈)动中(🍵)来，大(💡)众的广泛参与则会成为(🥣)“未来明星运动员(yuán )”诞生的(🍖)基(jī )石(shí(🤑) )。

　　格奥尔基(jī )耶娃(🎣)强(qiáng )调，在当前形势下(xià )，最紧要的是各(😢)国应(🦓)(yīng )“有建设(shè )性地”尽快解(jiě )决贸(mào )易争端(🤫)，保(bǎ(☕)o )持开放，消除不(😦)确定性。主(✅)要经济体(🥇)之间就贸易政策达(💑)成协议“至关重要”，不(Ⓜ)确定性带来(lái )的(😥)“代(🏦)价(jià )很大(🌺)”，希望这些经济体尽快达成一致。

　(🚯)　张先(🤩)生告诉《环球时报》记者，近年来走(zǒu )入网球馆和网球场的人越来越(🍨)多，这一(yī )现象在郑钦文夺冠后(hòu )更加明显，其中(🍈)尤以青少年人(🎈)(rén )群为(😒)多。

　　农业农村部(💲)派出3个由司局(jú )级(🐝)干(❄)部带队的(de )工作(🏍)组和7个科技小分队，赴河北、山西、(😹)江(jiāng )苏(😊)、安(ān )徽(huī )、山东(🙆)、河南、陕(🌶)西(🌼)(xī )7省(✖)，指(👙)导各地做(zuò(🔫) )好抗旱准备和应对(😢)工作，保质(📓)保量(🤠)完成夏收夏播。

　　记者(zhě )了(⛄)(le )解到，从配料和成分看，大多数产品与普通食(🚚)品无差异。有(🔵)的(de )“儿童奶酪”等产品，还添加了更(🈷)(gèng )多的香精、着色剂、增味剂等(🍣)食品添(🏈)加剂。

　(⛪)　宁波(🌖)5月4日电(奚(xī(💻) )金(jīn )燕 孙耀楠 卢小洲)五一假期，走进宁波舟(zhōu )山港，依然(rán )是一片(🐝)繁忙(máng )景象(🎸)。海岸线上，一(💩)艘(🍬)艘完成装(🥧)卸作(🖼)业(🏇)(yè(📵) )的远洋巨轮从这座(📤)东方(fā(💶)ng )大港出发，驶向世(shì )界。在繁忙的港口上，有一个特殊(🔗)(shū )的(😛)身影，15年来，他以“干一行、(🧛)爱(✋)一行、钻一行”的(🐙)执着，扎(📑)根港口大型装(📱)卸(🚝)设备创新(🧤)技改一线，助力传统(👼)码(🕍)头设备重(🖼)焕(🕹)新(xī(🏛)n )生，在(zài )“数智”浪(là(🎭)ng )潮中勇立潮头。

　　当地居民曾梦蕾带着母(♐)亲和孩子经常前来(🐷)戏(🕟)剧(jù )小镇游玩，也(yě )深刻感受到了它给家乡带来的变化(huà )。“赖老师(🤕)把戏剧小镇(📹)(zhèn )带回家(jiā )乡，改变真(👲)的很大。孩子们(💷)常来参加活动，从小就能在小县城(⛲)(chéng )接触这些高(📠)雅(😺)的国(guó )际(jì )艺术，机(🦔)会太难得(🌐)了。”

　　(⏪)今年是欧莱雅中国(guó )研发与创新中(🏧)心成立20周年，截至2024年，这个中心(xīn )在中国申(😙)(shēn )请(🤠)的专利达372项(🕴)，其中由中国(🥏)研发产(chǎn )生的发明专利有81项(⛺)。