为什(shí )么防(🏼)晒会让我们(👳)丢(diū )掉维(👡)生素D呢？(👜)因为维生素D的特殊之(🎖)处(🌊)就(🍠)是，它从食物中获得的量很(🌃)有(yǒ(🍬)u )限(xiàn )，大部分都(🤢)是(shì(✡) )靠晒(🦖)太阳合成的，所以素有(🕗)“阳光维生素”的美名。数(🚵)据显示，人(🕍)体约80%～(🚻)90%的维生素D通过皮肤暴露(💅)在(zài )紫(🙀)外线B(UVB)下合成。而且，只要每天(🍗)能(🍌)(néng )在阳光下(xià )暴露10～(🛶)30分钟，就(🕳)可(🍅)以获得足(zú(⏰) )够人(rén )体需(😃)求的维生(shēng )素D了。

　　《东莞人在香(🏄)港》由香港(😝)东莞社(😼)团(tuán )总会联合广(🤤)东(🕢)广(🤷)播电视台策(🚞)划制作(🌪)，是一部6集的(de )人物访谈类(🌏)纪录片。通过(🕒)多位在港东莞(🐭)籍知名人士的亲身经(⛲)(jīng )历，串(chuàn )联(lián )起莞籍社群在(zài )香港(📙)(gǎng )的发展轨迹。

　　(🐎)“你不能自己一个(gè )人(🌗)就拍出一部电(diàn )影(💼)。”盖特格相信，拍电(🤔)影是(shì )一项需要(🚳)合作的创造性工作，合作者要在艺术(🈚)创作上(shàng )有(🚸)较为(wéi )一(🏓)致(🍎)的想(xiǎng )法。而电(🚝)影(🥐)节为(wéi )欣赏同行作(zuò )品(🔊)提供了机会，“看看大家(jiā )是否有(🎤)相似的(🍐)电影(yǐng )制作品味”。

　　“实验(yàn )室的学(😻)术生态，培养了我的科研(🐚)原则——既(jì(🧢) )在(zài )‘(🐏)务(🕠)求实学’(🍸)的深(shēn )耕中凝(níng )练(😮)方向，又在‘存是(😯)去非(🎁)’的思辨中突破桎梏(🕓)。”周南在接受(🧠)采(💓)访时说(🚃)。

　　据介绍，河(🍠)泊村蔬(♐)菜园区共建(jiàn )有1栋(🕺)3000平(🗻)方米的四季棚、4栋(🚭)400平方米的香菇棚(péng )、(🏍)24栋200平方米的春(chūn )秋棚，带动20多名村民(mín )在家门口实现就业增(🕡)收。目前，香菇(🍼)陆续成熟上市，西葫(hú )芦、西红柿、茄(👔)子(zǐ )、豆角等各种蔬菜秧(💓)苗长(🏟)势良好。

　(⏮)　据介绍(shào )，活动现场(chǎng )围绕“欢乐跑(pǎo )赛道”与“嘉年华”两大主题展(🎵)开(🌭)，打造(zào )全天候(hò(🌠)u )互动盛宴(👓)。欢(huān )乐(lè(👈) )跑赛(sài )道沿横琴(💪)海岸线步道设置，参赛(🗼)者完(🕷)(wán )赛后(🛵)可(🌡)获横琴特别(💠)版(🍈)完赛(sài )电子(zǐ )证书；嘉年华则(🤡)涵(há(💬)n )盖(🔖)文创(💐)市集(♈)、DIY手(shǒu )作工坊(🤵)、面(👀)部彩绘等创意体验，长隆星级美食(🥚)摊位汇聚横琴(⛔)特色餐饮，满足味蕾享受。

　　端午前夕，由南(nán )非(🖖)开普敦(dūn )华人社区和(🥌)开(kāi )普敦龙舟协会共同主(zhǔ )办的“文化中国·开普敦龙舟节(😝)”在开普(pǔ(🐂) )敦维多利亚港炮台公园的(🗺)海滨运河开幕(🦄)。视频画面显示，运(📑)河(🅰)上龙(🚃)舟竞渡，两岸还设有粽子、(🎙)炒面、葱花饼、牛杂汤(tāng )等中式美食，以及(📷)茶(😢)艺、书法、投壶、针灸(📦)等(děng )中华(🐣)文化体验活(🚡)动。开普敦华人(rén )社区代(⛷)表董钢说：“龙(lóng )舟节得到当地政府与社会力量的(🤢)大力支持(🉑)。通过(😬)龙(lóng )舟(zhōu )节与当地(dì(🔵) )民众一起欢度中国传统(tǒng )节日，让我们感受到文化可以跨越国界，得到传承和创新。”(完(🎨))

　　6月21日，中(zhōng )央纪委国家(jiā )监委发布消息(xī )，自然(🎈)资(🔒)源(yuán )部原党组成员(🏄)，中(📟)(zhōng )国地质调查局原党组书(shū )记、局长钟自(📹)然被开除党籍，涉嫌受贿、故(gù(🤚) )意泄(🆓)露(🔂)(lù )国家秘密犯罪问题移送检察机(🈚)关依法审(shěn )查起诉。

　　(💛)【学习进行(🔛)时】17日(🧔)下午(🔓)，习近平总(✉)书记在贵州省黔东南苗族侗族自(🔥)治州考察。在黎(🎃)平县(🌷)肇(🍞)兴侗寨，总书(shū )记同乡亲们围(wéi )坐在(🏉)一(yī(🛸) )起(qǐ )，召开(kāi )了一场别(💺)开生面(📟)的“板凳(dèng )座(🧞)谈会(huì(🔲) )”。关(🙌)于“板凳(🐝)座谈会(🌝)”的故事(📦)，一起来(🏟)看(😙)。