他提醒(🌀)，尽(jìn )量在(zài )晚上(👵)7点前吃完晚饭，睡前(🤙)3到4个小时最好不要进(jìn )食(shí )，特别是(🔑)那些高热(🚞)量(😁)(liàng )食品。避免(🎡)深(shēn )夜吃宵夜(🍨)，由于夜间(📿)能(👝)量消耗低等原(🖍)因，同样(yàng )热量的食品，晚上(💧)吃更容易长胖。

　　家(🚭)人生病住院需要人照顾，怎么办？(🍅)现实中人们一(yī )般(bā(🐁)n )会采用两(liǎng )个办法，一是靠亲属(shǔ )，二是雇护工来照(zhào )顾病(🥞)人。不过，近(jìn )年一些医(yī )院推出了一项名为(wéi )“免陪(👏)照护”的新服务，简单说，就是住院后，患(⚓)者(zhě )不需要(yào )家属陪护，也不(🍥)需要自(zì )己请护工，而是由医(🦇)疗(💠)(liáo )机(jī )构(🚛)提供(gòng )专业医疗护理员(📶)进行照护服务。

　　(🔯)比赛中，16支龙舟(zhōu )队伍(wǔ )，近400名(📑)运动员齐聚一堂(táng )，展开(kāi )激烈角逐。劈(🔕)波斩(🏽)浪(📷)间，各(🎾)队精湛技艺与团结协作精(🖋)神尽显。此外(🥄)，比赛(sài )邀请来自越南、泰国、柬埔(pǔ )寨等国家约60名留学生组成3支队伍(❤)(wǔ )，共(🚳)(gòng )同体验中国传(chuán )统文(👛)(wén )化的魅力。

　(🎴)　全国劳动模范、美团(tuá(🌶)n )外(🖖)卖骑(📯)手高丰：“大家可(❓)能看着送(sòng )外卖是(🧙)个比较简单(⏭)的工(🔴)作，从A地(✋)送(sòng )到(dào )B地就完事了(🏑)。不，这里面(🐵)其实有好(😶)(hǎo )多东西要想(🗄)，这个工作不是一单(dān )一单送，是几单一起送，得规(guī )划好路(lù )线。导航上并不显示那(👳)种小路，需要自己去摸索(suǒ )。哪个胡同能通哪(nǎ(🤳) )个(🌟)口，哪个胡同是(shì )连着的(🍘)，哪个(🍘)(gè )胡同是死胡同，都自己去摸(⛵)，然后记(jì(🤧) )到(🛸)本(běn )上，自己晚上回(👩)家(🖲)临睡觉前再(👧)自己(jǐ )看(🧗)，慢(🤚)慢节奏就上(🕤)去了。”

　　适度(🆘)超前也有(yǒ(🏐)u )面(miàn )向未(⏸)来的考量。李(lǐ )瀚明表示，最近(🧚)几(jǐ )年，国内长(zhǎng )途旅行(há(⏺)ng )取代了一部分出国游(🌺)的需(🏀)求(👑)(qiú(🐗) )。西北是国内长途旅行的主要目(👜)的地之一，新(xīn )疆、青甘大环线等热度居高不(bú(👒) )下。西北遥(🔁)远(⬇)，高(♎)铁也不发(🔷)(fā )达，更依(⭕)赖民航(háng )运(yùn )输。此外，西(🎅)安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。

　　(🎥)连日来(lái )，受高(📎)温少雨(yǔ )天气影响，黄河流域甘肃(🐄)、内蒙古、(🚥)山西(🌭)(xī )、陕西(🏐)、(🐈)河南、山(📝)东等省(📿)（区）出现(🌩)不同(🌐)(tóng )程度的旱情(🚛)。针对流域相(xiàng )关(🈁)省（区）旱情，黄河防(💛)总和水(🔙)利部黄河水利委员会（简称黄委(wě(🔪)i )）第(🌨)一(⌛)时(🚤)间分别(🏚)启动抗旱四(sì )级响应(🔶)和干旱防(♋)御Ⅳ级应急响应；(🆒)自6月14日17时起，针(😃)对河南省(💌)启动干旱防御Ⅲ级应急(jí(👪) )响(xiǎ(💢)ng )应；要求各相(🗡)关单位(🌗)落实落细各(🔢)项抗旱(🔶)保供(💥)水措(🏨)(cuò )施，做好旱情持续(xù )或进一步发(fā )展的应对准(🏓)备(⛰)。

　　通知还称(👵)，当事(🏚)人提(tí )出(chū )管(😝)辖异(🧔)议，或者下级法院(yuàn )提请指定管辖的，有关法院应(🚌)当严格审查、依法处理，从源头(tóu )上防(📯)止违规异地执法、(🐨)趋(qū )利性执法(📣)司(💿)(sī )法。

　　(🚙)罗敏球表示，中文作为(wé(🔑)i )全(quán )球使用(yòng )人数最多的(de )语言之一，已(🎚)经成为韩(💉)国(guó )青(😓)少年了解中国、走向世界的重要(🐇)路(lù )径。韩国外(🕤)国(🚷)(guó(✌) )语(💢)大(🍇)学孔子学院将继续致(🧕)力于语言(🦉)教育(🔡)与文(🏊)(wén )化(huà )交流，搭(😰)(dā(🔥) )建韩中(🥝)友(yǒu )谊与(👸)理解的桥梁。

　　宁波(🗓)(bō(➖) )大学科学技(💄)术学院学工(⭐)部副(🌨)部长 孙喜英：设置(🕋)了AI的简历(✉)优化实(😧)验室，为(💼)学生提(👀)供专(🗯)业的简历诊断与优化服(fú )务，从排版设计(🍶)、内容提炼(🕋)到精准(zhǔn )的岗位匹配。