(👂)此外，还(📸)可以进行中(zhōng )医养生(shēng )操锻(duà(🔱)n )炼，如太极拳(quán )、八段(🐛)锦等，通过柔和的动(🐀)作调(🗞)和(hé )阴阳、平(pí(🐋)ng )衡气血(🐻)，对改善失眠有积极(🤹)作用(📛)，避免(🛄)晚上(😋)剧烈运动，以(yǐ )免影(yǐng )响入睡(🛳)。并且(qiě )，保持(👩)心情平和，避免(🔌)(miǎn )情绪波动过(🎪)(guò(🏊) )大，学会释(shì )放(fàng )压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得(🦆)到舒适(🐸)。

　　携(🌚)程数据显示，今(⬅)(jī(🐉)n )年一季度，可免签入境中国的新加坡游(🚰)客(🌝)同比增长10倍，马(mǎ(🐴) )来西亚游客同(tóng )比增长9倍，法国(🤓)、西(Ⓜ)(xī )班(bān )牙、泰国游客均同比增长约4倍。 端(✒)午(wǔ )小长(🎠)假(🕐)期间，平台入境(👛)游(🧚)(yóu )订(🖖)单(🕒)量(lià(🌏)ng )同比(bǐ )增(zēng )长115%。来自(🍨)美国(📁)(guó )、英国、澳(🍥)大利(🛁)亚、韩国(👢)和马(🎯)来西亚的游客(kè )最多。

　　截至目前(qiá(👸)n )，约(🖊)4.5万(wàn )人次印(yì(🤷)n )尼员工通(🔰)过“师(🎭)傅带徒弟”等方式，接受了中方提供的专业(yè )培(🐰)训。张明介绍，在此过程(chéng )中(zhōng )，中(📤)印尼工程(🚆)技术(shù )人员克服语(🖊)(yǔ(🏫) )言障碍与文化(🚠)差异，建(🥐)立起深厚(hòu )友(💦)谊。

　　近日，美国公布的有关经济(🏅)数据进一步引发市场对(🤰)其经济前景恶化的担忧：2月份，其(🦒)零售销售(shò(🛡)u )环比增长0.2%，低(dī )于市场预(yù )期的0.6%，且(qiě )1月(🚜)份数(🌕)据被下修至-1.2%；3月份，其纽约联(lián )储(🚱)(chǔ(👮) )制造业指(💶)数(💭)跌至-20，远低于市场预期的(🏚)-0.75……消费增长疲软，制造业活动(dòng )萎缩，表(biǎo )明市场预(yù )期不(😡)佳，避险情绪(🏈)(xù )抬升。

　　(🔲)山(🥧)脚下热闹的端午市集格外引(❎)人注目，琳(lín )琅满(🅿)目(👌)的(🌚)五彩绳、香包和手(🔎)工饰品让(🔵)俄罗斯游客流连忘返(🗿)，大(🌆)家纷纷试戴(dài )购买，感受着浓(😳)厚的节日氛围。

　　6月14日(rì(👏) )上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北(🏃)黄(🍋)(huáng )淮等北方地(🙃)区旱(🔂)情形(xíng )势，要求(🍝)即日起，受旱地区上游黄河、海河(🌭)、淮河流域(🌻)的(🖤)控(🚻)制性水(⤵)库全(quán )部进(jìn )入抗旱调度模式(shì )，加(jiā )大下泄流量，保障抗旱(hà(🐤)n )用水(shuǐ )需求(qiú )，确(🖇)保城乡居民饮水安(👃)全，以及规(🐯)模化(huà )养殖(🌇)和大牲畜用(🚳)水安全，全力(lì )保(bǎ(🌹)o )障灌区(qū )农作物时令灌溉用水(🎲)。6月14日15时，水利部(bù(🗄) )将针对河南(🍸)、河北的干旱防御应急响应提升至三(🔟)级，目前维(wéi )持(chí )针对(🤱)山西、江苏(sū )、安徽、(✂)山东、陕(shǎn )西、(🏷)甘(gān )肃6省的干旱防御四(sì )级(jí )应急(jí )响(xiǎng )应，并派(🌨)出两(🕚)个(🤼)工作(❕)组(🔱)正在一线指导抗(🔅)旱工(➕)作。

　　南宁5月31日电 (罗晓琴 林浩)5月31日，广西南宁横州(zhō(🈶)u )市峦城(✴)镇举办第(dì(⛱) )六届峦城鱼(🐶)生(shēng )美食(😈)文化(🚜)节，来自广东(dōng )佛山市顺德区、梅州市五(wǔ )华县，广西南(nán )宁市武鸣区等地的鱼(yú )生厨师们(🍙)齐聚一(🈹)堂(🐴)，开展技艺交流与表演，推动(👯)鱼生文化传承(chéng )，促进(🍡)鱼(🛷)生产业标准化发展。

　(🍒)　银川6月1日电 (记者 李(lǐ )佩珊)记者(🥍)1日从宁(💞)夏政协获(huò(🚪) )悉，当天(🍹)(tiān )在香港维多利亚公园开(🔬)幕的第三届(jiè )香港同乡社团(🌸)“家乡(🤢)市(🎸)集嘉年华”上(⬛)，香港(🌨)宁夏社团(📔)联会携宁夏道地农特产品、特色非遗作(zuò )品等(děng )亮相现(🦐)场(🏚)，为香港市民和游(💩)客送(✈)上来自宁(🖲)夏的(➡)文化盛宴。

　　活动(🖲)中(zhōng )，港澳台(📜)侨同胞走进(🔔)宝湖公(🦎)园，与(yǔ )当地社(shè )区艺术团交流互动(dò(🏳)ng )。《外婆的(🐖)澎湖(hú )湾》《阿(ā )里山的姑(🍬)娘》《我和我的祖国(⛓)》……(🕊)港(gǎng )澳台(🍘)侨同胞与(🈲)(yǔ )社区居民同(tó(💞)ng )唱一(👑)首歌，在动听(📄)的歌声(🏷)中(🍔)拉(lā )近彼此(🤝)距(jù(💝) )离，切身感受宁夏人民丰富的日常文(🚮)化(💴)生(shēng )活(huó )。“这是我第一次来到宁夏，感(gǎ(💭)n )觉(jiào )这(🎠)里的(♊)居民(mín )生(shēng )活好幸福，大家聚在(📯)一起(🐛)唱歌(💜)，是一件很快(⛩)乐的事情。”台胞黄玉贞说。