①热身不可少(💦)：(🌴)进入水前进行5到(🏊)10分钟热身，特别是腿(🕋)部、肩部(🛍)、核心部(🚫)位；(🗻)②(🙏)注意水温：(🐸)水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久(🛡)泡；③补水+补电解(jiě )质：(📐)游泳前后(👌)都应适当饮水，尤其(qí )是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质(🥠)的运动饮料；(🚜)④动作规范(fàn )，强度适宜：学习正(🖋)确的泳姿、打腿方(🐍)式，避免(🥞)局(jú )部肌群过度(♎)使用，造成疲劳性痉挛。

　　从2017年开始，深(🚠)圳已举办(🎃)了八(🐥)届(🦀)世(🍜)界无(🔢)(wú )人机大会，累(🚫)计有140多个(🐙)国(🕯)家和地区(🤨)的30多万(wàn )名国内(nèi )外代表(😵)参(🏔)会参(cān )展(🍮)(zhǎn )，促进了中外无人机行业(🥋)交流(liú )。主办方此前表(biǎo )示，本届大(👡)(dà )会期间预计将有超(chāo )过10万(📲)人次参(🚗)加论坛与展览会，规模有望创历史新高。

　　李桂(🤨)华展示了他和几位香港食客的(🏐)聊天(tiān )内(nèi )容。“李老(⛽)板，麻烦(Ⓜ)今年(niá(📇)n )再寄些(xiē )乌饭粽来(lái )，家里老人很喜欢。”“看到你(nǐ )朋(🎮)(péng )友圈(📍)的新产品了(le )，请(💃)问现在下单，什(🥇)(shí )么时候可以发货？”……

　(🧤)　面(🗽)对(duì )这波(bō )“笋到出奇”的(de )提名，马(mǎ(💊) )丽回应(yīng )：(🚏)“特别感(🥑)谢(🌼)观众(zhò(🚅)ng )朋友对(duì )我的包容(róng )。大(dà )家肯定是(🔞)开(🎍)玩(⚓)笑，我(📪)们这个年纪还(🕘)是(⛎)应该演(🥅)适合(🚱)(hé )我们这个年(niá(⛩)n )纪的(角色)。”

　　进一步改进工作作风，严(🦁)格要求自己，求真务实(shí )，真抓实干，坚持以人民(⏱)(mín )为(wéi )中心的创作导(🛍)向(♉)，强化“国家队”意识，努力(🦊)以优秀作品向着艺术“高峰”不断(🏹)攀(pā(🌎)n )登。

　(⛺)　去(🚢)年(🗝)以来(🍰)，中(zhōng )国(🌖)对(👮)多个国(🎡)家单方面(🌚)免(miǎn )签。截至目前，中方(🧗)已经(jīng )对法国、德国、意大利、荷兰、西班(bān )牙、(🙈)瑞士、爱尔兰、匈(xiōng )牙利(lì )、奥地利、比利(🌯)时、卢森堡等国施行单方面(miàn )免签(qiān )；(🧞)还与(♊)泰国(😠)、(🤡)新加坡、(🐍)马(🐏)(mǎ )来西亚(🍐)、(🏢)格鲁吉(🕚)亚等国互(hù )免(🍗)了签(qiān )证。此前的6月13日，国务院总理李(🛴)强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举(jǔ(🖲) )行会谈(tán )。李强(📊)表示，将把(bǎ )新西兰纳入(⚓)(rù )单方面免签国家范(🙈)围，希望新方(🛁)为中国公民赴新提供更多便利。

　(🛁)　(📖)一是湖北枝江酒业股(💞)份有限公(gōng )司被要(💾)(yào )求补(🤖)(bǔ )税8500万(wàn )元，因这(zhè )笔税款被追(🈶)溯至1994年(🙌)，使得税(🕥)务“倒查30年(nián )”成为舆论焦点。二(🆘)是宁波博(🍘)汇(⌚)化(🈂)工科技(⛺)股份有限公司3月份收到当地税务要求补(💴)税5亿元的(de )通知，最近企业宣布停产(chǎ(🔴)n )。

　　(💥)法院经审(📕)理认为，被告人(🗼)(rén )王某某以非法占有(🍚)为目的(🕷)(de )，多次盗(🔢)(dào )窃公私财物，且盗窃(🕒)数额较(🍎)大，其(🎡)行为已(🥩)(yǐ )构成盗窃罪。但鉴于(yú(🚯) )其(qí )到案后(❄)如(🦂)实供(🌹)述(shù )犯罪(🤑)(zuì )事实、自愿认罪认(🈵)(rè(🕉)n )罚、部分(fèn )被盗商品已起获发还、其家(🏄)属已代为赔(pé(🐍)i )偿环球度假区损失(shī )等(děng )情节(jiē )，依法可从轻处罚。综合考量其犯(🎿)罪情节、悔罪表现及社会(🔬)(huì(📯) )危害性，法院依法(📼)从轻判处被告人王(🥌)某某有期徒(tú )刑(xíng )一年六个(gè )月，缓刑(xíng )二(èr )年，并(🆓)处罚金(㊙)人民币七千(qiān )元。

　　陈政高于(🗃)1970年(🏣)担任辽宁省海城县(🚛)革委(🐒)会政工(💮)(gōng )组(🌰)办事员；1978年任(🏑)大连(✳)(lián )海运学(xué )院团委书记(jì )；1982年任辽宁省大连(❓)团市委常委、学校部(🐮)部长；(🥓)1985年(🧠)任辽宁省大连市长海县副(🉐)县长；1988年任辽宁省大连市西岗区(💦)委(🥉)常(🆑)委、副区长（主持工(👰)作(🗞)）；1993年任辽宁(ní(🥉)ng )省大连市副(fù )市(🥙)长(🛬)；(🤺)1997年任(rèn )辽(🏻)宁省省(shěng )长(zhǎ(👎)ng )助(zhù(🛃) )理；1998年任辽宁省副省(🔇)长；2003年任(🏅)辽宁省沈阳市(shì )委副书记、市长(zhǎng )；2008年(niá(🥂)n )任辽宁省委副书记、省长。