最(⚽)(zuì )后(hò(🥅)u )，一旦感(🚃)觉到小腿、大腿、足弓等部位(📓)开(kāi )始发紧或疼痛，应立即停止动(🕷)作、靠边或上岸(àn )，并(bìng )进行反(🤣)向拉伸。小(xiǎo )腿抽(✝)筋时，可伸直腿(🔏)、用(💰)手或(🗺)毛巾勾住(🗝)脚尖向(⛄)身体(tǐ )方向拉(😉)伸，同(tóng )时深呼吸，放松肌(🎙)肉。抽(💋)(chōu )筋缓解后补水(🌡)休(xiū )息，若持(⬇)续不适(🔩)(shì )应及时就医。

　　永(yǒng )州5月31日(🐚)电 (唐(🔉)东升(👌) 陈滋)30日，湖南永州(zhōu )市冷(❌)水(shuǐ )滩区，200多人的巡演队伍精心(xīn )演绎了非遗代表性(xìng )项目“黄阳司扎故事”，为(wéi )游客(🌡)们呈(chéng )现(💯)一(yī )场传统文化盛(🚁)宴。

　　(🎁)此次调度拉练(🍃)聚焦“断电、断网、(😠)断(❣)(duàn )路(❓)”极端场景，开展(🧜)快速(sù )集(👝)(jí )结(🐎)、远程调度和(🧙)(hé )抢通保(⬇)通(tōng )等拉练科目(🔣)(mù )，重点检验国家应(🍀)急通(🕶)信一类保障队(🙋)伍(wǔ )的建设成(👲)效和实战能力。

　　更值得一提(📯)的是，今年(nián )还是中国—(🌘)太(😀)平洋(⛪)岛国(guó )应(🍅)对(🎢)气候变化合作中(zhōng )心成(ché(🐧)ng )立三周年。该(gāi )中心是中国(guó )在气候变化领域成立的第(🛄)(dì )一个(📇)多(duō )边合作平台。9个(✂)太平洋岛国的政府官员、专(👸)家(jiā )学者汇聚山(🏓)东聊(liáo )城，与(🚘)(yǔ )中方(🐂)交流乡(💙)村治理和脱贫减(🗽)(jiǎn )贫经验，探索(suǒ )合作新机遇(yù )。

　　本次赛事获(✳)中(🕷)国田径协(🥒)会A1类(🙈)赛(🎥)事认(🍧)证，设置半程马(mǎ )拉(🛄)松(21.0975公里)一项，参(cān )赛规(guī )模为5000人。最(🧞)终，MENGISTE SAHILU WORKU以1小时7分10秒(📔)(miǎo )的(🍥)成绩(🌄)获得男子组第一(yī )名，盛旺、(🔥)谢杰分获二、三名。女子组方(⬛)面，陈林(lí(🥍)n )明(míng )以(🗻)1小时(shí )16分51秒的成(💿)绩获得第(💕)一(🦒)名。

　　一是相互尊重(chóng )对(🏫)方的核(hé )心利(🏠)益，我认为这是(🍡)最根本的相互尊重。中方始终支持斐方(🎹)维护(hù )国(🌬)家主(zhǔ )权、安全和领土(🖖)完整，支(💧)持斐济(🌄)选择自(🎋)己(📯)的发展道路，斐方坚定(dìng )恪守(👩)一(⭐)个中国原则(zé )，不干(gàn )涉中国内(🍗)(nèi )政，这就是中斐(✝)友(🧟)好(🕛)大厦的(🤛)基石。

　　(😂)有呼吸科(🏄)医生指(zhǐ(🙋) )出，此(💈)次疫情(🐘)的特点(🤘)是症(zhèng )状(zhuàng )轻(🚃)(qīng )，但传染(💌)力强，病毒的免(miǎn )疫(yì )逃脱能力也大为增(zē(🎧)ng )强。同时，由(🚃)于症状和感冒相似，民众(🗨)防疫心态松懈，导(🌮)(dǎ(🥚)o )致(zhì(🤳) )疫苗接种人数(🎷)少，造成疫情快(😄)速扩散。

　　近些年我们也能看到这(♈)些举(🐾)措，中国(🤫)推出(🛀)大(dà )规模减税降费政(🔏)策，有不少是长期执(zhí )行的制度性政策。比如(rú(🔇) )为消(🌠)除重复征税，营业税改为增值(🈹)税(🎼)；增值税基本税率从(cóng )17%降至13%；个(🏮)人所(suǒ )得税也通(tōng )过扩大税(shuì(🤧) )率级距、增(🥋)(zēng )加(🔡)专项附加扣除、提(🦒)高起征点，实(😝)际降低了(🌑)税负(🚤)；城镇(zhèn )职(zhí )工(🏒)基(♑)本(📿)养老保险单位缴(🍬)费比例降(jiàng )至16%等。

　　连日来，河南(⏮)多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情(⏰)况如(rú )何？当(❗)地采取(😦)了哪些抗旱措施？国(🕰)家对抗旱又有何举措？一文(wén )速览。