减肥人群(qún )如何(🍑)减重？湖南省人民(🌻)医院临床营养科主任(🤳)、主任营养师蔡(🐼)华指出(🗞)，超重(chó(🌄)ng )人群想要减重(chóng )，一靠(🎠)“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要(yào )营(yíng )养搭配、自律规范，减少油炸食品(pǐn )、(🐕)甜(🔊)点、含糖饮(🔷)(yǐn )料等高(gāo )热(rè )量食物的摄入，多(🛋)吃蔬菜、水(🍑)果、全谷物和豆类等富含膳食纤维(🕍)食物，补充瘦肉、鱼(👉)类、鸡蛋(⛸)、豆制品等优质蛋(dàn )白(♌)质，更要(yào )加强锻炼(🥝)、热(👇)爱运动。

　　公器私(😚)用，将地质调查、矿产(🛏)开发等权力(🚓)作为敛财纳(🌡)贿的工具，搞(👚)权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、(🔰)项目承(🧠)揽、(🎒)矿(👂)权(quán )审批(⛺)等方(🧙)面谋利(🕤)，并(🏥)(bì(💿)ng )非法收(shōu )受(🤥)巨额(❄)财物(😭)；

　　她提到了(le )一个生动的例子：“我们协会(🏸)现任会长林鸿方(Fangi)是出生在德(🍜)(dé )国的越南华裔后代，从(cóng )去年开始，他积极地(dì(🔼) )从零学习中文(🦅)。队(♑)里也(yě )有其他外(🍲)籍会员(yuán )为了(le )更(🎁)好地理解(🚱)中国文化，开(kāi )始学习中(zhōng )文。”

　　民俗(🚁)活动受到游客欢(huān )迎。端午(😾)节期间，北(běi )京市文化和旅游(🚇)局(jú )以“悠(🍌)悠(yōu )端午情·京彩夏日行(háng )”为(wéi )主题(♈)，推(tuī )出1700余(yú )场活动。北京(通州)大运河(🍥)文化(huà )旅游(yóu )景(🈚)(jǐng )区(💔)开(kāi )展龙(💡)舟嘉年华活动，3天6项赛事累计接待游客(🌓)约18万(wàn )人次(cì )；(🗿)海淀区香山公园举办“香山奇(👥)妙(miào )夜”和非遗市(🐘)集；密云区(🐕)(qū )古北水镇推出龙舟拔河(😶)、(❗)包粽子大赛、动(🌻)画(huà )音乐夜(🌪)等沉浸(⚪)式体验。

　　中国(🚲)驻英(🐴)国使馆发言(yán )人(♒)(rén )13日(rì )表示，英方有关(guān )制(🐡)裁是(🎂)没有国(guó )际法依(yī )据(🔎)的单边(📹)主(zhǔ(🐛) )义(yì )行径(❗)，中方(🌂)坚决反对(🏒)，已向英方(fāng )提(tí )出严(🔀)(yán )正交涉。英国(😏)政府(⬅)罔顾国内国际民(🐜)意，不断火上浇油(🙇)，助长战事延(🦎)绵(🎰)(mián )不绝、生(🥂)灵(líng )涂炭，致使(🏽)和(🛄)平更加遥遥无(👋)期(🍾)。

　　由爱心人士(🚍)发(➡)起、以“铸(✴)牢中华民族(😘)共(gòng )同体意识”为主(👫)题的新疆和田拉斯(😳)奎小学生2025年北京(♓)文化(huà )行(🦖)(háng )于5月31日正式拉(🔍)开帷(🚊)幕。从国家博物馆到故宫，从(có(😅)ng )升(🧐)国旗到爬(pá )长城(👜)，对(🦍)于(yú )第一次(cì )来(lái )到北(⛺)(běi )京(🌍)(jīng )的孩(🌷)子们而言，每一段经历都是全新(🕹)的(🗣)体验。

　(💨)　公器私(🕶)用，将地质(zhì(🎦) )调查、(🥁)矿产开发等权力作(🍙)为敛财纳贿的工具，搞权钱交易，利(🥧)用(👳)职(🤽)务便(🐚)(bià(🍆)n )利为他人在企(🐣)业经营、项目承(💳)揽、矿权审批等(🚯)方面(🦓)谋利，并非法(👞)收受(shò(🏷)u )巨额(🔈)财物；(🐏)

　　正在举行的第(⏬)(dì )二十一届深(➕)(shēn )圳文博会(huì )上，泡(pào )泡玛特国(💙)际集团携艺术家(jiā )Kenny、Pucky及(📓)众(zhòng )多城市乐园限定产(📿)品亮相(🈸)，向世界展示中国潮(🚳)玩(🍣)IP的独特(🚄)魅力。以(📏)THE MONSTERS为代(dà(😜)i )表(🈚)的(❗)IP产品(pǐn )吸引大量观(🈵)众驻足打卡(🤞)。

　　美(🗄)国(guó )财政(🏎)部(🎒)本周早些时候也公(😆)布了(le )新的反俄制裁方(📝)案，涉(shè )及俄罗斯以及中国等其(qí(⏸) )他国(guó )家的(de )300多家(🏴)公(🌴)司、银行和数十名个(gè )人。中国外交(jiāo )部发言人林剑13日表示，美国在(🈶)全球范围(👂)内滥(là(🦖)n )施单边(biān )制裁(🐡)贻害无穷，严重损害他国(💧)主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克(🤥)兰危机升级后，美方制(🧞)裁更是变(biàn )本加厉。而(🤒)(ér )这种(🥒)乱舞制裁大棒(🖼)的做法(fǎ )，不仅无助(🤹)于问题(tí )的解决，反而成为世界(jiè )一个主要的风险(xiǎn )源头。