①热身不可(🌘)少：进入水前进行5到10分钟热(🎱)(rè )身，特别是腿部(🥐)、肩部(bù(🈯) )、核心部位；②注(🐆)意水温：水温(💡)太低(＜(🏅)26℃)时，应控制游泳(🖲)时间(📊)，避(🤼)免久泡；③补水+补(🌮)电解(🏷)质(🥢)：游泳前后都应适当饮水，尤(🌸)其(qí )是(shì )在高温或长时(shí )间游泳后(hòu )，考虑(lǜ )补(⛔)(bǔ )充含电解质的运动饮料；(🎓)④动作规范，强(🧐)度(dù )适宜：(🔴)学习正(💭)(zhèng )确的泳(🔘)姿、打腿方式(👒)，避(💕)免局部肌群过度使用，造成(🏸)疲劳(🧖)(láo )性痉挛。

　　第三，新的(de )台行(háng )政机构(gò(🚾)u )刚上路，即遇(yù )上立法(🆔)机构(gòu )改革风(🍷)暴，尚(shàng )无(🧘)亮丽表现(🏍)。再加(jiā )上若干“部会”状况不(⏫)少，屡成媒体议论焦点，如台内务主管(🌖)部门、经济(🌪)主管部门(mén )、“海(hǎi )委会”等。

　　在会见国(🔎)泰集(jí )团行政总裁林绍波时，自治区党委书记马兴瑞表示(🏆)，希望国(📹)泰集(⏲)团发(⏹)挥优势，和新(xīn )疆共同运行好直航航线(xiàn )，不断(duàn )提升吸引力和可(🔑)持(chí )续性。着(⛓)眼更(🌥)大范(➿)围(✏)、更宽领域拓(😮)展双方互利合(hé )作，助力新疆(jiāng )经济社(👿)会加快发展，打造亚(yà )欧黄(📩)金通(🈴)道和向西(💰)开放桥头堡。用好新疆(💸)区位(👀)优(🎊)势，积极开拓中亚等区域市(🐿)(shì )场，实(🔽)现更大(🅰)发展。

　　美国相关产(🌬)业也在关税(shuì )“大(dà(👔) )棒”下遭殃。短期看(kà(🌎)n )，美(měi )国中小(🍸)企业难(🖐)以应对供应(yīng )链和成本(běn )端的快(⚓)速(sù )变化(🖇)，一旦出现无(🏛)法(fǎ )转(😇)嫁的成本(🕗)压力，很可能(🍜)成为本(🐪)轮关税(🌬)冲击下最先倒下的一批(🈴)“多米(mǐ(🐽) )诺骨(🤞)牌(💀)”。标准普尔全球市场情报的数(🎃)据显示，今年前2个(gè )月，美国企业(🔇)破产(chǎn )总数已达129家，是自2010年以来的最(🚒)高水(shuǐ )平(pí(⚓)ng )。

　　近些年(nián )我们也(👔)能(🏈)看到这(🏥)些举(📨)措(🐮)(cuò )，中(zhōng )国推出大规模减税(🥗)降费政策(💂)，有不少(shǎo )是长期执(❣)行的制度性政(🚼)策。比如为消除重(chó(🚯)ng )复征税，营(yíng )业税改(🥙)为增值税；(✌)增值税基本税率从17%降至13%；个人所得税(shuì )也通过扩大税率级距、增(zēng )加专项(🐚)附(fù )加(📹)扣除(💊)(chú )、提高起征点，实际降低了税负；城镇(🔯)(zhèn )职工基本养老(👸)保(bǎo )险单位缴费比例降(😊)至(📓)16%等。

　　国(🚁)家体(🥗)(tǐ )育总局体育(yù )文(⬛)化与(🌧)体(tǐ(🍢) )育(yù )宣(📸)传(🗑)发展战略研(🔩)究中心高端智(🤹)库骨干专(🚤)家(🐇)、广州体育学院教授曾文莉(lì )告诉《环球(🕵)时报》记者，体育具有较强(🐢)的杠(🖐)杆效应，以体育(yù(👎) )赛(sài )事(shì )表演为(wéi )杠杆，能撬(qiào )动城市基建(jiàn )、旅游、文化等，激活(🍿)体育消费热情(qíng )，推(tuī )动(dòng )体(🕯)育产业能级(💖)提升，而这(zhè )个杠杆的原动力主要(🥏)是运动(🦏)员(yuán )尤(🥗)其是(🈲)明星(😞)运动员。

　　曾(céng )文莉认为，在(🛰)职业选(💁)手商业价值充分释放后，其成功效(😔)应才会吸引更多的人(🔟)群(🍥)尤(🏡)其是青(➡)少年从事(🎡)网球运动，而(ér )这(👴)是(😫)中(👕)国网球(⛸)经(🦆)济发(fā )展的根基。

　　(🐁)“这些是今天新鲜(xiān )到(🙉)的青(🎽)梅(🔼)，粒粒精选，每公斤11元(人民币，下(xià )同)。可用来(🎙)腌(🎶)制成酸梅，日后(hòu )用来泡(pào )水喝、(🍑)煮酸(suā(🕶)n )梅粥、煲猪脚醋、焖五味鹅(é )，也可用于浸泡(😾)青(🔧)梅(🏅)酒。”近日，广东台山(😗)市(🚄)四九镇菜市场一档(dà(❕)ng )主(zhǔ )在招揽顾客(kè )时(🤞)介绍说，当地虽(suī )不盛产青(👝)梅，但(🉑)每(🕦)年青梅上市(🍞)的季节，鲜果非常畅(✒)销。

　　(⏳)截(🌓)至当(🔷)天收盘，道琼斯工业平均(🏰)(jun1 )指数(〰)下跌971.82点(diǎn )，收(🥕)于(🕯)38170.41点(diǎn )，跌幅(✔)为2.48%；(🈂)纳斯(sī )达克(kè(😿) )综(✂)合指数下跌(🍒)415.55点(diǎ(🌡)n )，收于15870.90点，跌幅为(wéi )2.55%；标准普尔500种股票指数下(xià )跌124.50点，收(🐩)于5158.20点，跌幅为2.36%。