减(💌)肥人群(qún )如何减重？湖南省人(rén )民(mín )医院(🔰)临(lín )床营(👋)养科主任、主任营养(yǎng )师(🙊)蔡(🔉)华指出，超(🚤)重人群(🤺)想要减重，一靠(kào )“管(🆔)住(🕞)嘴”，二(èr )靠“迈开腿”，既要营养(🕖)搭配、自律规范，减少油炸食品、甜点、含糖(😺)饮料(liào )等高热(💩)量食物(♊)的(de )摄入，多吃蔬(shū )菜(cài )、水果、全谷(👖)物和豆类(🔶)等富(📱)含(há(⏸)n )膳食纤维食物(😉)，补(bǔ )充瘦肉(ròu )、鱼类、鸡蛋(🛩)、豆制(zhì )品等优质(zhì )蛋白质，更要加(🎓)强锻炼(💿)、(🎏)热爱运(🤷)(yùn )动。

　　(🚑)“赵树理的文学魅力，首先藏(🤽)在他的语言里(lǐ(😚) )。”山西(😊)省文联主席葛(gě )水平特别提到赵树理的(🏃)语言艺术：“不用华丽辞(👏)藻(zǎo )，单靠白描就让人(rén )物跃然纸上。这种‘接地气’(⌛)的语言打破了文(🏪)学(🔶)创作的(🐣)精英壁垒(lěi )，让(ràng )文学从少数人的(de )专属走向更广阔的大众。”

　　(🗃)青草沙水库(🤐)疏(🏁)浚工程(👣)(2024)于(👦)2024年(🍻)10月(💞)9日(rì )开(🚒)工，工程采用环保绞吸式挖(wā(♈) )泥船进行(🐰)疏浚施工(🍵)，通过排(💛)泥管道输送至库(🧀)外泥驳船上，再(👜)运(🚚)送至(zhì )规(🔭)定(🦖)的横(🌠)沙浅(🍈)(qiǎn )滩(tān )吹泥点(🎽)和外海抛泥(😓)点进(jìn )行(🌽)处(chù )置，疏浚量约99万立方米，恢(huī )复有效(🎼)库(📕)容约73万立方米。通过青(qīng )草(🔻)沙水(🐛)库疏(😚)浚工程(2024)的建设，畅(chàng )通了库区引排(🐏)通道(dào )，增(zēng )强(✉)(qiá(〰)ng )了水库取水设(⌛)施引(🚖)水能力，同时改善了库(📪)内水动力条件。

　　同青年创(🌉)新人(🍝)才交流(🗒)，勉励他们“把(✉)个人奋斗(dòu )同(📋)国家前途命(mìng )运(♐)紧(🔄)紧联系在一起，跑(🏇)好历(lì )史的接(🔋)力棒，在推进中国式现代化的宽广舞台上绽(🅾)放绚丽的青春光彩”……

　　(🐧)“在三亚，我不仅领略到了本地人的热情，还感(🈳)受到一种大爱。”周仰杰说，三亚欢迎(🔛)世界各地的游(📭)客(kè(🧓) )，在海边(🌝)沙滩(tān )、街头巷尾、(✅)景区酒店里能看到许多外国人的(🤱)身影，“大家无论是何文化背景(💝)，都(⚪)能在这里获得(🌓)舒适(🐘)安全的(📥)度(🎩)假体验，这很难得。”

　　(🌩)据介绍，全省夏收工作(zuò )6月(yuè(🔙) )7日基本结束，夏粮丰收(shōu )已成定局(👌)。夏播工作(🧒)(zuò )从5月28日(🖍)大面积(🤜)展开，截至6月13日，已播(🦍)种面积7915.2万亩(mǔ )，夏播(🛫)工作大(dà )头落地。初步统计(🧔)，目前(qián )全(🔯)省(🐈)因旱不能播种(🙁)面积323万亩，若未来持(♐)续无(🐶)有效降(jiàng )水，夏播(😜)进度(🧘)将会进(jìn )一步放(🆒)慢。

　　清华大学国家(🚽)金融研究(🛹)院(yuàn )院(⬅)长田轩：原来在(zài )人工智能领域中，我们属于跟跑，但(⛎)是我(wǒ )们可(🚢)以看(😅)到DeepSeek推出以后(🌳)(hòu )，我们(🥄)(men )以远(👔)低于(yú(🥔) )其(⚓)他(tā )大模(🔋)型(xíng )的成(🎌)本(bě(🖐)n )实现(🧝)了和它们基本上同等效能的功(👂)能(🎙)(néng )。它(🦁)代表着(📥)中国未(wè(💪)i )来经济发展的方向，也许不(bú )久(jiǔ )的将来，我们(men )能(📀)够(gòu )领跑，实现这样一个突破(pò )的重要(☔)推动力。

　　“微改造”，改(gǎi )造的是道路，连(🐏)通(tōng )的是人心。学习教(🌡)育开展(📴)(zhǎn )以(📬)来(lá(🥢)i )，上海市党员干(gàn )部(bù(🐈) )坚(jiān )持(💠)问(wèn )需于(🌿)民、问计(😋)于(yú )民，不断优化(huà )联系(😒)服(🌪)务群众(🌗)的(de )方式手(🎁)段(duàn )，践(jiàn )行(háng )党的群众(zhòng )路(⚾)线更(🕐)加具(🌀)体(tǐ )深入。

　　[环球时报(bào )报道 记者 倪(🔖)浩]8月3日，郑钦文(wén )夺得2024巴黎奥(🔁)运会网球(🌹)女(😪)单冠军，实现中(zhōng )国选(🛣)手在该项(🈂)目(📟)上的(⏱)历(📮)(lì )史性突(tū )破，也点燃了民(🎓)众参与网球运(yùn )动的热情，网球热(🎈)(rè )度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专(zhuān )家认为，体育(yù )明星(📤)与体育(🎰)经济会形成正(🚪)向反(🚸)馈：体育明星(🏾)的(de )示范效应会提(tí )振相关体育产(🌮)业、吸引更多人(ré(🚣)n )参与到运动中来(lá(⛷)i )，大众的广泛参(cān )与(🗂)则会成为“未来明(😱)星运动员”诞生的基石(✒)。