· 减少脂肪摄入。高(gāo )脂肪摄入会增(zēng )加能量摄入，增加(✋)超重(👱)肥胖风险。建议(yì )首先要减少烹调油(🚈)使(shǐ )用，目前中(📥)国居民(🛤)烹调(🥌)(dià(🍉)o )油摄(🔫)入量是 43.2 克/天，超出健康范围(wé(🆕)i )的三分之一。同时少吃(🏹)油(yóu )炸食品，少吃(🍗)点肥肉，少用(🥤)油(yóu )炸(🕋)(zhà )油煎等烹调方式做菜(🌚)。

　(♊)　首钢园“咕噜噜(🕓)面包节”、(💛)西店记(🌰)忆文创小镇“巨C汉堡节(💫)”、翠(cuì )微百货“入(🏘)味(wèi )美(mě(🌷)i )食季”持续丰富夏(😪)日用餐(💣)体验(yàn )。餐饮(🤮)企业紧(jǐn )抓(🦂)“童趣(🤤)经济”契机(🔻)推出系列主题(👑)活动，湊湊“米(mǐ )菲儿”儿(⛴)童套(💶)餐、麦(mài )当(🐿)劳“麦乐(lè )鸡(🙋)”趣(qù )玩周边，有效带动(dòng )亲子客群消费。

　　4日，在北京国家(🏊)游泳中心(🐴)(xīn )“水(😁)(shuǐ )立方”，随着中国选手朱子锋夺得男单10米台(㊙)金牌，中国队包揽了2025年世(shì )界泳联(🕸)跳水(➗)世(🌩)界杯(bē(🐖)i )总(zǒng )决赛全部(📝)(bù )9枚金牌。

　　连(💏)日来，河(🦂)南多(🏓)地持(chí )续高温(💁)(wē(🆓)n )出(chū(🐊) )现(🏵)不同程(chéng )度旱(🚰)情(😤)，引发关注。目前河南情况(🌃)如何？当地采(🅿)取了(le )哪些抗旱措施？国家对抗旱(🔜)(hà(💱)n )又(yò(🐉)u )有何举措？一文速(🔤)览。

　　北京(⏰)5月25日电(diàn ) 平壤消息：据朝中(🔎)社25日报道，朝(👧)鲜司法(🐿)机关拘(😙)留(🗓)了三(sān )名与新建驱逐舰下水“重大事故”有关的责(♿)任人，以便对其展开(🕧)法律调查。

　　启动仪式现场通过(🎃)歌曲演绎、朗诵等(🐤)(děng )节目形(💥)式重(🖼)温(🚔)禁毒(🆘)先驱林则徐(xú )虎(🤦)门销(🅰)(xiā(🚐)o )烟的英雄(xióng )壮举，并以街舞表(🎢)演、禁毒研(🥃)学发(📢)布等方式(shì(🎨) )展现新时代(🗂)禁毒(dú )风采。参(👁)加人(rén )员在(🌇)林(lín )则徐后人(rén )林鸿(hóng )汉(hà(🚸)n )、广(⬜)东禁毒(🙇)宣传形象大使杜锋(fēng )的(🤷)带领下，进(🍄)行了禁毒宣誓。

　　近日，农业(🔘)农(🗯)(nó(🏰)ng )村部、水利部(✴)、(📫)应急管理部、中(zhōng )国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导(✖)，落实工作责任，分区(🎑)分(fèn )类(📼)指导(✏)，细化(😄)实化措施，确保夏播作物种足(zú )种(😠)满，奠定秋粮和全年粮(liáng )食丰收基础。

　　2025年(nián )安徽在地小麦面积超4342万亩。“全省(💤)小麦(🎊)生产(😥)形势(📀)总体良好，丰收在望(wàng )。”安徽省农业(⌛)农村厅(💭)厅长汪(wāng )学军说，2025年安徽组(zǔ )织实施(shī )粮油等主要农作物大面积(📌)单产(👢)提升(🔓)行动，推动高水(shuǐ )平江淮粮仓建设。

　　6月13日、14日，河南多(duō )地发布人(🏽)工增雨(🐏)公告。提(👺)醒(💒)：任何组(👭)织和(🍄)个人若发现未爆(bào )炸(zhà )或(🚶)爆炸不(bú )完全弹(🔍)头(tóu )、(💨)弹药碎(🏍)片或火箭弹残骸(hái )，切勿擅自(👈)移动(dòng )、(💱)藏匿、(🔡)拆(🎆)解和损毁等，请(qǐng )立(lì )即报告当地政府或人工影响天气有关部(😄)门，或(🦔)(huò )者立(😸)即拨打110向当(😝)地公(🐧)安部(bù )门报警。