(🥍)　还有(🌨)一种能帮助考生恢复平静的方法是心理着(⏭)陆技(jì )术(shù )，通过(guò )专注感官体验从而将注意力从负面的(🐔)思维或情绪中抽离出去。就像飞机着陆一样，让人(😥)体验到飞机的(de )轮(lún )子接触到陆地般踏(🍻)实的感觉，挥别思绪“漂浮”的不稳定状态(🛹)，恢复平(píng )静(🆗)安(🤲)稳(⛴)。具体而言(🚮)，考生(🚙)可(🍂)以认(rè(🗯)n )真(👌)倾听周围环境的声音，如风声、鸟鸣声等的(🌧)远近、高(🙇)低、强弱变化(🚎)；触摸身边(👋)(biān )的一件物品，如感受一支笔的(❔)质感、(🍘)温度(🆑)、纹理等特点；先收紧再放松身体(✍)(tǐ )部(🎒)(bù )位(🎓)，如先握(🈷)拳再伸展手指；或者回想一段(🦂)温(🤦)馨的记忆，如(🈴)好朋友赞美自己的场景(🤤)。

　　(🎄)兰州和乌鲁(lǔ )木齐之前都只有(⏳)一条跑道，因起降(jiàng )架次多(duō )，乌鲁木(🧜)齐一直是(🗃)国内(🕟)最(👟)繁忙的单跑道(dào )机场(🧕)之一(yī )。扩建后可(🐝)(kě(🚚) )以极大(dà )缓解这几座机场的现有(🥩)压力。

　　(🏐)当下的苏州，既有传承(🍇)百年、千年的深厚底蕴 “不变”，又有创(chuàng )新发(✉)展催生的“巨变”。正如(🚦)总书记在(🏸)此(🎻)次考(🤪)察时所言，苏州在传统与(🏆)现代的结(jié(😟) )合上做得很好，不(🎺)仅有历(lì )史文(wé(🤣)n )化(🏎)(huà )传承，而且(⛩)有高科技创新和(hé )高(🍋)质(🏟)量发展，代表未来的(🤸)发展方向。

　　常年(🦐)打球的张先生告诉《环球(🐩)时报(bào )》记(📓)者：“在(🌕)郑(🚈)钦文夺冠前的(de )这(zhè )几年，网(🐛)(wǎng )球(qiú )运动在大众(zhò(🈵)ng )层面(miàn )一直是(👫)向上(👆)走的态(☕)势，加入网(🚱)球运(🥞)动行列中的(🌤)人不断增多。”张先(🎸)生分(🈁)析，这也(🤲)(yě )许跟网球是(shì )隔网(wǎng )运(🦄)动(dò(💐)ng )有(🐺)关，因(💘)此在(zài )疫情期间(jiān )受到(💑)欢(🕡)迎(yí(🤧)ng )。

　　殷墟(🐚)博(👈)物馆推出“殷墟少年说”特(🍫)别(bié )活动，包括(kuò )“小小讲解(jiě(😨) )员”特别导(dǎo )览(👧)及《商颂·玄鸟》经典(👁)诵读等(🈸)(děng )项目，用童趣视角(jiǎo )讲述青铜(🍀)器(qì )、甲(jiǎ )骨文背(bèi )后的(👼)故事(shì )，感受(🖱)“天(tiān )命(mìng )玄鸟(✒)，降而生商(📘)”的(de )悠远意境。

　　在黑龙江哈尔(👬)滨，公安机关为孩子们准备了(🤛)涵盖交(jiāo )通安全、校园(yuán )周(🆎)边安全(quán )、乘(chéng )车(🚪)(chē )乘(🚄)船安全(🚄)等多方面的安全(😩)知(📒)识。通过现场模拟、互(🍖)动游戏等方式让孩子们近距离学习安全(🍸)(quán )技(📂)能。

　　针对(duì )近期(🔣)持(🆓)续(xù )高温干旱对农业生产造成的不利影响，农(😊)业农村部在前(qián )期发布预警信(xìn )息(🕓)的基础(✡)上，于6月11日对河北、山西、(🕙)江苏、(🔹)安(🥐)徽(huī )、山东、河南、陕(shǎn )西等(dě(🔴)ng )省启动农(🚂)业重大(dà )自然灾害四(🚏)级应急响(🈶)(xiǎng )应。

　　(👵)河南省(☝)气候中心6月12日(🌴)8时发(fā )布干旱橙(😭)色(sè(🦇) )预(yù )警，根(✏)据最新气(🥞)象干旱监测显(xiǎn )示，安阳、鹤壁、焦作(zuò(🛁) )、开封、洛阳、(😞)漯(📭)河(💐)、南阳、平顶山(shān )、濮阳、商丘、(😓)新乡、信阳、许昌(chāng )、郑州、周口、驻(👈)马店等(děng )16个地市72个国家级气(qì(🚨) )象(😂)站监测到气象干旱达到(😆)重旱等(🍏)级以上(🕚)，并已持续10天(👧)。据天气部门预报，6月24日(rì )之前，全省(shěng )将维持高温晴热天气(🏋)，虽然部分(fèn )时段有(😮)分散(☕)对(duì )流性(xì(✋)ng )降(🏽)水，但无法有效(xiào )缓(🦗)解旱情。

　　连日来，河南多地(😧)持续高温出现不(bú )同(🛅)程度旱情(🔇)，引发关(guān )注。目(📥)前河(🈳)南情况(kuàng )如何？当地采取了(le )哪(nǎ )些抗(💊)旱措施(🤥)？国家对抗旱又有(🐫)何(🚉)(hé )举措？一(⛑)文(🌱)速览。