操作方法：冰(bī(🎡)ng )敷(fū )可以(🐣)选择冰袋、碎冰块甚(🉐)至是(🍸)吃的冰棒(🌽)。要注意(🎐)的是，冰(💽)敷会有冻伤(shāng )风险，在皮肤和冰之间最好垫一层毛(🍒)巾(jīn )，避免直接(🐚)接触。冰(bīng )敷每(🌐)次(cì )5～10分钟基本就够了。如果有(yǒu )需要(🚐)(yào )，每天可以(📊)(yǐ(🧟) )重(🕕)复多次(🏯)。

　　央(🕕)(yāng )视网消息(焦点访谈(🍌))：6月(⛓)2日是端午假期的最(🛃)后一天。这个假期(qī )，全(🤸)国文旅市场热度不(bú )减，人们在山水间(jiā(😲)n )触摸文化(🗯)根(🏴)脉，在烟(yān )火气中感受传统(tǒng )的新生。大(⏲)江南北，古(gǔ )村古(gǔ )镇(zhèn )的龙舟竞渡、城市街巷的国风市集、博(bó )物馆里的沉(🗼)(chén )浸式展(👇)演(yǎn )，处处都(🆘)(dō(🕋)u )是“传统复兴”和“现(⬇)代创新”的(de )双向奔(🏄)赴。河南焦作的云台(tá(♊)i )山(shā(🍙)n )景区(😯)是(shì )一个传统景区(🛸)，以(yǐ )前主要就是依赖(🖨)“门票经济”生存，但是现在(🔳)云台山却有(🍱)了不一样(🛶)的(de )风景和玩法。今天(🔹)我(wǒ(😋) )们就去那(😠)里看(🈁)看，一(🐈)个传(🔸)统景区如何(👰)借文旅实(shí )现破圈，焦(🏨)作(➗)又如何以文旅融合(⤵)激(🚣)活乡(🐗)村振兴(👎)的(de )“一池春水”的(de )。

　(🍼)　“当(dāng )年李(🥩)娜一(🕧)度手(🐽)握(😔)13个国内外(🎆)知名品牌(📙)代言(🙁)，而郑钦(qīn )文在奥运夺冠之前已有10个(🀄)代言品牌。”纪宁(🤜)认(🐊)为，网球目前在(zài )中国(guó )的(🏴)热(🏯)度已(yǐ )今非昔比，李娜(🚱)时代已(yǐ )奠定的中国(📅)网球(qiú )经济的热度，在郑钦文夺冠后会(🍫)被逐渐引爆。纪(😒)宁还(⚽)表(🎤)示，网(📁)球作为(🌀)全球顶(👡)级的职业体(tǐ )育和商业体育项(xiàng )目，正(🎭)逐步释放巨大的产(chǎn )业经济空间(jiān )。

　　(👮)常(cháng )年打(🛫)球的(de )张先生告诉《环(huán )球(📴)时报》记(🎁)者：“在郑钦(🍗)文夺(duó )冠前的这几(jǐ )年，网球运动在大众层面(😥)一直是(💩)向上走的态势，加入网球运动行列(🏌)中的人不断(🏛)增(🎞)多。”张(☔)先(📊)生分析，这也许跟(🐇)网球是(🍟)隔网运动有关，因此在疫情期(➖)(qī )间受到欢迎。

　　近(🎹)年来，从保(bǎo )障学生课间活动(dòng )时间(⛪)，丰富学(㊙)生(shēng )体育活(😓)动(👉)，到加强学生(🚏)心理健康工作(🕸)，推进(jìn )教育评价(👔)改革，在习近平总(💵)书记的指引下，全(quán )党全社会(huì )高度(📇)重视(🆖)培育未来、创造未(wèi )来(🎴)的工(👨)作(💐)(zuò )，从(cóng )少年儿童的成长实际出发(🎧)，用心用情用(🍭)力做(🌨)好教育工作。

　　哈萨(sà )克(✉)斯坦旅游和体(tǐ(🏢) )育部旅游产业委员会主席卡(💞)里(📃)帕耶夫在欢(🌮)迎(yíng )仪(yí )式上表(🎭)示，近(jìn )年(👤)来，哈中旅游(🎫)合作持续升温。得益于(🎢)双(➰)方不断(duàn )推进的人(ré(👷)n )文交流机(🔌)(jī )制建(🍈)设，2024年中国赴哈(🚮)游(🥣)客(kè )数量显著(🅾)增长。他指(🥀)出，2025年(🏰)是哈(⛅)萨克斯坦“中国(💔)旅(👩)游(yóu )年”，目前，双(🕦)方(🤒)正积极推(tuī )动旅(⚽)游合作和(🥉)人文交流(🖼)迈向更高水平。

　　农业农(nóng )村部派出(🕶)3个由司局(😞)级干部带队的工(🕗)作(📁)组和7个科技小(🤸)分(fèn )队(🔜)，赴河北、山西(♑)、江(📶)苏、安徽、山东、河南、陕(🕸)西7省，指(zhǐ )导各地做(🅾)好抗旱准备和应对工(🔰)作，保质(🔪)保(💽)量完成夏收(shōu )夏播。

　　两位状(zhuàng )态上佳的中国球手此番较量(🌶)颇显(🚇)激烈。当日吴宜泽(zé )首(🥔)局就打出(🎻)单杆131分，并在前(qián )四局取(qǔ )得3比1的领先(🌩)优势。休(xiū )息过后，经验(yàn )更为丰富的肖(🐑)(xiāo )国栋抓住机会连(💘)胜三(sān )局将(jiāng )比分(🧒)反超。此后吴(🤥)宜(🎄)泽顽强(qiáng )反(fǎ(🚱)n )击，两次扳平场上比分，将比赛拖入决胜局。关(📕)键(jiàn )时刻，肖国栋顶住压力，打出(🍈)单杆73分(😢)，最终以6比(bǐ )5惊险取胜，淘汰(🔊)吴(wú(😶) )宜泽晋级八强。

　　中国物流与采(🧕)(cǎi )购联(🚗)合会今(jīn )天(3日)公布(bù )今年前四个月(yuè )物流运行数据。4月份，我(🐞)国(🎄)物流运行顶(🛺)住外部冲击压力，展现(🕜)较强韧性与发(🐹)展(😶)潜力，整体保持平(🏷)稳(wěn )向好发展(zhǎn )态势。今年(nián )1-4月(⏲)份(fèn )，全国(💁)(guó )社会物流总额为115.3万亿元，同比增(zēng )长5.6%。