操(cāo )作方法：冰敷(👖)(fū )可以选择冰袋、碎冰(🧀)块甚至是吃的冰棒。要注意的是，冰(bīng )敷会有冻伤风(🐬)险，在皮(pí )肤和(🐁)冰之间(⏭)最好(😱)垫(diàn )一层(🐹)毛巾，避免(🚦)直接接触。冰敷每次5～10分钟基本就够了。如果(🔵)有需要(🔈)，每天可(👈)以重(chóng )复多次。

　(💈)　[环球时报(📳)特约(🚋)记者 任重(➕)]英国政(zhèng )府当地时间(🍴)13日(rì )以“打(🐨)击普(🖊)京的(🛺)战争机器”为由宣布50项(🦋)(xià(⛽)ng )新制裁，对象(🐮)包括(📐)5家中国实(🛰)体(tǐ )。中国驻英国使馆发言人(🎷)(rén )当(🛡)(dāng )天(👆)回应说，英国(🌾)政府罔顾(❗)国内(✒)国(💛)际民(🎋)意，不断火上浇油(😽)，不但没有反思(✒)自己的恶劣(🐶)行(🖱)径，反而罗织(📆)(zhī )罪(✋)名制裁中国及其他国家企业，充分(fèn )暴露了(le )英(📱)方的(de )虚(xū )伪嘴脸。中方(📥)敦(dūn )促英方(fāng )立即纠正错误，撤销对中国企业的(de )制(zhì )裁。

　(🚆)　(🌮)端午(wǔ )节(💫)期间，东城区推(🏪)出2025东(dōng )城区端午节(jiē(🔖) )暨大运河文化带(玉河段)系列(liè(🍖) )文化(huà )活动，以(🏊)(yǐ(🚹) )保护好、传承好、利用好大运河文(wé(🍳)n )化(huà(🗣) )，通(tōng )过“端阳竞趣”“端阳艺韵”“粽情邻里”“重午(🛒)(wǔ )文荟(huì )”“蒲月熙(✊)市”“艾(ài )护安康”等六大(dà )板块，构建传(⏯)统(🤝)节日(📷)期间文(🛴)化消费(🕓)新场景(jǐng )，展(zhǎn )示中华文(👎)明(🥟)(míng )源远流长(zhǎng )的历(👎)史底蕴与博大(😩)精深的节日内涵。

　　还有的(de )优(yōu )化食材利用推出实惠(huì(🚊) )套(📓)餐。坐落于(🎲)(yú )天(🈸)津市东丽区的(🏏)(de )银河大酒店(diàn )主打(dǎ )传(😿)(chuán )统津菜(✔)和部分粤菜、川菜，深(⛏)(shēn )受周边企业(💷)和居民欢迎。尽管堂(táng )食环(huán )境优雅，但该店也在大(🔸)众点评(píng )等软件上(shà(🚘)ng )推出28元(🏻)麻(má(🔐) )婆豆腐套餐(🚄)、58元甜酱肉丝(🤨)(sī )套(👝)餐等(děng )多(🌶)(duō(🍤) )款团购及(jí )外卖产品。同(🐊)时(📳)，充分(🚆)利用边角(👓)余(💻)菜制(zhì )作“炒合菜(📐)”等经济实(🌏)惠的菜品，避免食材浪费。“实(shí(🙅) )践中，我(wǒ )们还(🕕)积极将每天店内备料(liào )剩(shèng )余(🔯)情况与员工(gōng )餐(😹)的菜谱相联动，最大(🕉)限度利用好每一份食材。”该酒店总(🐍)经理助理(🔲)刘金侠说。

　(🌦)　据(jù(🕊) )悉，针(🐬)对3岁(🎱)以下(🖕)婴幼儿临(🛒)时照护难题，静(💿)安区(☕)在上(🥒)海率先(xiān )建成首批“宝(😜)宝(🐷)屋”，并逐渐实(shí )现街镇(zhèn )全覆盖(💣)。但(😫)是通过实地走访、访谈(💇)座谈(🕷)、问卷调查等调(🧙)研后，相(💘)关部门(🤼)发现社区“宝宝屋”建设虽然解决了群众最急切的临时托难题(🚳)，但如今托育(🍶)需求(qiú )呈现(🐽)多元化特点(➿)，比如双职工家庭期盼(🥟)能就近享受普惠性幼(🔓)儿园托(🛍)育服(fú )务，且将托班年龄适当下(xià )移；全职妈妈希(xī(🏺) )望(🖲)有陪伴(🕋)宝宝走(🚾)进(jìn )幼儿园体验早教活动的机会；年轻父母希(xī )望更便捷(💂)地获取(👫)关于宝(😵)宝身体发育、健康成(🌤)长的专(💵)业的科学育儿指导(⚡)。

　　数据显示，免签对入(rù )境游的促进效果显著。春秋旅游副(🏤)总经理周(zhōu )卫(wèi )红(🏙)此前表示，自(zì )中国对多国(🔱)单(dān )方(fāng )面(⛄)免(📈)签以来，对入境游市场起到积极的推(⭕)动(dòng )作用，让来自(zì(👝) )更多客源地的境(🛶)外游(🛶)客能够以更便捷(🎊)的方式来到中国。

　　中(👍)(zhōng )国医学(🍘)科学(xué )院整形外(🔃)科(📜)医院皮(➡)肤(fū )科主(zhǔ )任医师 闫言：SPF值，是防中(💰)波紫外线的，中波紫外线主(👷)要是引起我们晒伤、(🏑)晒红，就是发红、脱皮这(zhè )种情况(kuàng )是中(zhōng )波紫外线；(🛺)PA+主(🕹)要是防(fáng )UVA，就是长波紫外线(xiàn )。长波紫外线在我们日常中，它主(🛵)要的是引起我们的(🗞)光老化和晒黑(hēi )。

　　考试(🌉)刚开(⏰)始时会有考生出现脑子一片空(🍦)白(㊗)的情况，根本(🛢)看不懂卷子上写(🥏)的是什(✖)么(📠)，严重的甚至(🐋)体验(💾)到(dào )窒息感；当考(⤵)生发(🤫)现别人已经在答题(🛰)，就容易越急越慢(màn )，状况加剧。头脑空白(bái )的(🔚)情况也被称为(wéi )“脑雾”，指大脑出现思(sī )维迟缓、注意力(🈸)涣散(⛩)(sàn )、记(📆)忆力(💚)减退等认知功(👳)能暂(🈷)时紊(🤽)乱的症(zhè(🚬)ng )状(🍉)(zhuàng )。考(kǎo )生冷静下来后可以多读几遍(biàn )眼前的题目，慢慢(màn )进入专注(🐭)状态；快(kuài )速浏览全(quán )卷，像走迷宫前先看地图一样，给(🏃)自(💳)己一种掌握全局的控(🛶)制感；把自己想(💪)象成一列(❣)火车(chē )，虽(🚵)然启动比较慢，但是运行平稳，后面也可以(😀)提速(🥝)；或(🏧)者告(🕳)诉自己：别人看起来做(🧤)得快(😾)，说不(⏯)定内心也(yě )在(🖨)(zà(⛵)i )打鼓，况且(🔋)做得(🕰)快未(🍉)必做得好(😗)。

　　常(cháng )年打球的张(zhāng )先生告(gào )诉《环(huá(🎣)n )球时报》记者：“在(zài )郑(zhèng )钦(qīn )文(⚪)夺(duó )冠前(🦁)的这(😒)(zhè(📂) )几(🌃)年(nián )，网球运动在大众(🥀)层面一直(🏙)是向(xiàng )上走的(🛒)态势，加入网球运动行(🐄)列中(zhō(🔪)ng )的人不断增(🌻)多。”张先(xiān )生分(fèn )析，这也许(🥚)跟网球是隔网运动有(🍧)关，因此在(🚾)(zài )疫情期间(📸)受到欢迎。